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Chocolate e Água para uma Ressaca

A ressaca pode ser desconfortável e todo mundo tem seu próprio remédio para se recuperar depois de beber, variando de comer chocolate a frango frito. Ainda assim, os únicos remédios experimentados e verdadeiros para uma ressaca são o tempo e a abundância de hidratação. Algumas medidas preventivas inteligentes também pode ajudar a evitar o sofrimento através de uma ressaca na próxima vez que você decidir ir para fora para cocktails.

Ficar hidratado

Beber muita água é essencial quando cuidando de uma ressaca, porque as ressacas são parcialmente um produto da desidratação induzida pelo álcool. A professora da Universidade de Indiana e enfermeira registrada, Ruth Engs, observa ainda que, além de hidratar o corpo, a água também ajudará a liberar as toxinas do álcool em seu corpo. Junto com a água, tome bebidas esportivas para substituir os eletrólitos. Como o álcool também causa a queda de açúcar no sangue, os sucos de frutas também ajudam a aliviar a ressaca ao aumentar o açúcar no sangue.

Chocolate

Enquanto o chocolate não é uma cura didática para uma ressaca, o açúcar Um pedaço de chocolate pode ajudar a aliviar os sintomas de hipoglicemia, ou baixa de açúcar no sangue, experimentados depois de beber. Além disso, o Dr. Bankole A. Johnson, do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em San Antonio, observa que o chocolate estimula os centros de prazer do cérebro, ajudando na liberação dos produtos químicos dopamina e serotonina. Isso significa que o chocolate pode melhorar seu estado emocional ao lutar contra uma ressaca desconfortável. No entanto, você deve comer chocolate com moderação. Muito chocolate pode lhe dar uma dor de cabeça, Johnson adverte.

Mais Advice

Se você tem uma ressaca com uma dor de estômago, para manter esses alimentos leves como torradas e biscoitos para nutrir seu corpo sem perturbar ainda mais o seu estômago. Para substituir o sal e o potássio perdidos após beber pesado, experimente a sopa de ouro. Alimentos com frutose, como mel e suco, também podem ajudá-lo a se recuperar queimando álcool no corpo. Evite beber mais álcool, como o "cabelo do cão" abordagem pode prolongar os sintomas e aumentar a gravidade da desidratação.

Considerações

Se você prefere não lidar com uma ressaca desconfortável, beber com responsabilidade e tome medidas para evitar que as ressacas ocorram. Coma uma refeição antes de beber álcool. Beber com o estômago vazio pode fazer seu corpo absorver o álcool mais rapidamente. Entre cada bebida alcoólica, faça uma pausa e beba um copo de suco, água ou outra bebida sem cafeína e sem álcool. Pace-se e não beba em excesso. Em geral, você não deve ter mais do que um drinque por hora.