Lipton Decaffeinated Tea Nutrition

Lipton, uma marca de chá da Unilever, vende chás preto, branco, verde e aromatizado. Alguns dos chás foram descafeinados, o que os torna opções saudáveis ​​para os indivíduos que tentam limitar seu consumo de cafeína. Embora os fatos de nutrição podem variar ligeiramente dependendo do chá específico, a maioria dos chás descafeinados Lipton oferecem nutrientes que são bastante semelhantes.

Fatos Nutricionais

Lipton chá preto descafeinado não contém calorias, sódio, carboidratos ou proteínas . O chá preto descafeinado fornece 20 mg de potássio, enquanto o chá verde descafeinado fornece 15 mg e o chá verde descafeinado de limão apenas 10 mg de potássio. O tamanho da dose para cada tipo de chá descafeinado é um saquinho de chá.

Flavonóides

Embora a pesquisa esteja em andamento, o consumo de alimentos e bebidas que contenham flavonóides pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde. Possíveis benefícios incluem a prevenção de coágulos sanguíneos, a supressão do crescimento do tumor e o fornecimento de propriedades anti-inflamatórias, de acordo com o "The New York Times". O chá descafeinado Lipton, que contém o menor número de flavonóides, é o chá verde limão. Cada saquinho de chá deste sabor contém 70 mg de flavonóides. Lipton descafeinado chá preto tem 105 mg de flavonóides por porção. O chá verde descafeinado contém mais flavonóides, fornecendo 130 mg por porção.

Cafeína

Até mesmo os chás descafeinados contêm traços de cafeína. Lipton chá verde descafeinado e chá verde limão descafeinado ambos contêm 4 mg de cafeína por porção. O chá preto descafeinado contém 5 mg de cafeína por porção. Em comparação, a xícara média de chá verde cafeinado fornece entre 20 e 35 mg de cafeína, enquanto o chá preto com cafeína Lipton tem 55 mg de cafeína por porção.

Considerações

Embora o chá descafeinado seja uma bebida saudável, Adicionar ingredientes adicionais pode alterar significativamente os nutrientes - e não de uma maneira boa. Embora a adição de leite ao chá possa fornecer algum cálcio, ele também pode adicionar calorias e gordura. A adição de açúcar ou outro aromatizante aumenta tipicamente o teor calórico total da bebida sem proporcionar qualquer benefício nutricional. Verifique sempre o rótulo nutricional do item que você gostaria de adicionar ao chá para ter uma ideia precisa de como isso pode alterar as calorias e os nutrientes de sua bebida.