Benefícios para a saúde do chá preto

Embora o chá verde seja o mais importante quando se trata de benefícios para a saúde, se você é fã do sabor mais rico e das cores mais profundas dos chás pretos, ainda está escolhendo uma das melhores bebidas sua saúde. De acordo com o Serviço de Extensão da Universidade Estadual de Dakota do Norte, acredita-se que o chá tenha se originado na China, e as exportações de lá começaram há cerca de mil anos. Para colher os benefícios de saúde do chá preto, procure variedades como Earl Grey, Darjeeling e Pequeno-almoço Inglês.

Cuppas de combate ao cancro

O chá preto contém poderosos antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de muitos cancros diferentes . Relacionamentos casuais foram estabelecidos entre beber chá preto e taxas mais baixas de câncer de estômago, cólon, pulmões, ovários e seios, de acordo com o MedlinePlus. Beber chá sozinho não garante que você não desenvolva células cancerígenas, mas o chá, juntamente com o tratamento adequado do câncer, pode ajudar a matar as células cancerosas mais rapidamente, de acordo com o Serviço de Extensão da Universidade Estadual de Dakota do Norte. Bebidas com cafeína, incluindo o chá preto, podem reduzir os riscos da doença de Parkinson, particularmente entre os fumantes, de acordo com o MedlinePlus. A redução de risco é maior para os homens quando consomem entre 421 e 2.716 miligramas de cafeína por dia. Nas mulheres, o risco de Parkinson parece ser reduzido, independentemente de quanto chá preto é consumido diariamente ..

Heart Tea

Consumir chá preto regularmente pode ajudar a reduzir vários fatores de risco que contribuem para doenças cardíacas, de acordo com um estudo publicado em 2012 em "Medicina Preventiva", conforme relatado na Fox News - Health. O consumo regular de chá preto pode ajudar a diminuir os triglicerídeos e aumentar os níveis de HDL, o colesterol "bom". A Cleveland Clinic relata que o risco de ataque cardíaco e derrame é maior em indivíduos com disfunção endotelial, uma condição na qual a camada mais interna de células que controlam a dilatação e a constrição dos vasos sanguíneos não funcionam adequadamente. Os flavonóides do chá preto podem melhorar a função endotelial, ajudando a reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame cerebral.

A cópia fina

Beber até cinco xícaras de chá preto por dia é seguro para a maioria dos adultos, de acordo com MedlinePlus Demasiada cafeína pode levar a efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça, irritabilidade, distúrbios do sono e batimentos cardíacos irregulares. Seja particularmente cuidadoso se você tiver pressão alta, diabetes, síndrome do intestino irritável, um transtorno de ansiedade ou um distúrbio de sangramento, pois a cafeína pode piorar essas condições. Converse com seu médico sobre quanto chá preto é seguro para você beber, se tiver algum problema de saúde ou se tiver efeitos colaterais indesejáveis. O chá preto descafeinado ainda tem antioxidantes e benefícios para a saúde, no entanto, você sempre pode escolher uma variedade descafeinada se for sensível à cafeína.

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