Informação Nutricional para Nestea

O chá é a segunda bebida mais popular na terra, de acordo com a Universidade de Maryland. A Nestea, uma empresa de chá engarrafada de propriedade da Coca Cola, é uma escolha popular. Se você conhece um pouco sobre essa bebida nacional, pode apreciá-la sem comprometer suas metas de saúde.

Dica

A Nestea tem 36 calorias e 9,09 g de carboidratos, por diferença a cada 100 gramas servindo de acordo com os dados nutricionais fornecidos pelo USDA Food Composition Database.

Sabores

Os chás engarrafados Nestea vêm em três variedades. Iced Tea, que está disponível em regular e dieta, vem em garrafas de 20 onças .., um pacote de 12 de 16,9 oz. garrafas e um pacote de 12 oz 12. latas. O chá gelado comum também vem em garrafas de dois litros. O chá verde, tanto regular e dieta, está disponível em garrafas de 20 onças .. e um pacote de 12 de 16,9 oz. garrafas. O chá vermelho, também chamado sabor de romã e maracujá, está disponível apenas em pratos regulares, e é embalado em garrafas de 20 onças ou um pacote de 12 de 16,9 onças. garrafas

Tamanho da dose

Os chás regulares da Nestea listam duas porções diferentes em seus rótulos. Do lado esquerdo, a Nestea lista o tamanho da porção de acordo com a definição da empresa de “servir”: 8 onças fluidas. Por este cálculo, de acordo com o rótulo, um frasco de 20 oz contém 2,5 porções. No entanto, os rótulos do Nestea têm uma segunda coluna listando as informações nutricionais de todo o contêiner. Esta é uma informação útil para pessoas com problemas de saúde; você não terá que pegar uma calculadora para descobrir o que você está bebendo.

Calorias

Calorias em Nestea variam de acordo com o produto. Um 8 fl oz. servindo de chá verde regular contém 80 calorias; Beba toda a garrafa de 20 onças e você vai consumir 210 calorias. Contagem de calorias é a mesma para chá gelado regular, enquanto chá vermelho tem 50 calorias por "porção", que é 130 calorias por garrafa de 20 oz. Todos os chás dietéticos não têm calorias.

Benefícios

O chá é bom para você. Tanto o chá verde quanto o preto - o tipo tradicionalmente usado no chá gelado - reduzem o risco de doenças cardíacas ao reduzir os níveis de colesterol e triglicérides, segundo a Universidade de Maryland Medical Center, embora os pesquisadores ainda não tenham certeza do motivo. A Universidade relata que o chá também pode ajudar a prevenir o câncer; polifenóis presentes no chá, especialmente no chá verde, podem ser tóxicos para as células cancerígenas. Apesar dos benefícios para a saúde do chá, esteja ciente de que os sabores regulares do Nestea são ricos em açúcar. Regular chá gelado tem 55 g de açúcar por garrafa de 20 oz, a mesma quantidade de açúcar está no chá verde regular, enquanto o chá vermelho tem 36 g de açúcar por garrafa de 20 oz. A Clínica Mayo recomenda limitar o consumo de açúcares adicionados, portanto, se você não gosta de chás dietéticos, faça da Nestea um tratamento único.

Indivíduos com certas condições de saúde não devem consumir chá verde, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, UMMC. Essas condições incluem transtornos de ansiedade, problemas cardíacos e problemas digestivos, como úlceras estomacais. Mulheres grávidas e lactantes também devem evitar o chá verde, informa UMMC. , , ] ]