Como tomar o Chasteberry durante a menstruação

Chasteberry, a fruta da árvore casta, é um método popular de aliviar os sintomas negativos associados à menstruação, entre os processos reprodutivos de outras mulheres. Alguns destes sintomas incluem dor, inchaço e alterações de humor. O "Guia de Medicina Alternativa 2007" da Mayo Clinic diz que o chasteberry parece ser um remédio gentil. Victoria Zak, em "20,000 Secrets of Tea", explica que o chasteberry funciona influenciando a glândula pituitária. Facilita os sintomas físicos e emocionais da menstruação, equilibrando os hormônios.

Suplementos de chasteberry da compra em comprimidos, cápsulas ou líquidos em lojas de alimentos saudáveis ​​ou em alguns supermercados. Um artigo de 2005 da revista "American Family Physician" diz que a dose sugerida difere dependendo da marca, da forma e da pessoa. Cento e vinte mg por dia é considerada uma dose baixa, enquanto uma alta dose é de 480 mg por dia. Fale com seu médico sobre que dose tomar.

Tome o suplemento com um copo de água.

Tome l chasteberry nesta forma todos os dias. do mês, de acordo com Anne McIntyre em seu livro, "The Complete Woman's Herbal". O número de vezes por dia irá variar de acordo com a marca, tipo, aconselhamento individual e médico.

Tea Chá Chasteberry

Comprar saquinhos de chá chasteberry pré-embalados, ou comprar chasteberry solto ervas, de acordo com Victoria Zak em seu livro "20.000 segredos de chá".

Criar chá chasteberry por embeber um saquinho de chá ou qualquer combinação das bagas, folhas e sementes da árvore casta em água fervente por 10 minutos, diz Anne McIntyre em "Ervas da mulher completa".

Beber o chá chasteberry durante a menstruação e durante todo o resto do mês para ingerir os benefícios de cura do chasteberry , diz McIntyre.

Banho de Chasteberry

Enrole a chasteberry seca ou fresca em tecido de musselina, de acordo com Anne McIntyre em "The Complete Woman's Herbal". Victoria Zak, em "20,000 Secrets of Tea", diz que as folhas, frutos e sementes são a parte benéfica desta planta, então estas são as partes a serem incluídas no tecido. Amarre o pano com uma corda para selá-lo.

Adicione o saco cheio de ervas a um banho quente e deixe em infusão por 10 minutos, de acordo com McIntyre.

Mergulhe no banho por 15 a 30 minutos para absorver os benefícios de cura do chasteberry através da pele, diz McIntyre.

Dica

Use apenas um dos Estes métodos de tomar chasteberry de cada vez.

Advertências

O Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, ou NCCAM, adverte que, embora o chasteberry seja geralmente leve, com poucos efeitos colaterais perigosos, ele tem algumas preocupações associadas ao seu uso. Chasteberry está ligado a problemas digestivos, erupções cutâneas e tonturas. Não é recomendado para mulheres grávidas ou amamentando, ou aquelas na pílula anticoncepcional. NCCAM também aconselha as pessoas que tomam drogas que afetam os níveis de dopamina para ficar longe de chasteberry. Fale com o seu médico para decidir se o chasteberry é ideal para você.

Coisas Necessárias

Chasteberry