O excesso de cafeína pode causar dor de cabeça?

Uma dor de cabeça pode deixá-lo infeliz - às vezes por apenas uma hora, às vezes durante dias, especialmente se você sofrer de enxaqueca severa ou repetida. Então você pode chegar a uma medicação de enxaqueca sem receita ou talvez uma receita médica. Mas pode não ocorrer a você que esses medicamentos contenham cafeína e, embora a cafeína possa ajudar a aliviar a dor, ela também pode causar dores de cabeça.

Cafeína, a Droga

Segundo o Drugs.com, a cafeína é de fato uma droga . Um estimulante nervoso central, é rapidamente absorvido pelo corpo e depois absorvido pelo cérebro. Uma ingestão moderada é de três 8 onças xícaras de café por dia. Essas três xícaras contêm cerca de 250 miligramas de café, mas o teor de cafeína do café e outras fontes de cafeína, como refrigerantes, chá ou bebidas energéticas, é variável. Pode ter de 143 a 206 miligramas de cafeína por xícara de 16 onças.

Cafeína e Dores de Cabeça

Quando se trata de dores de cabeça, a cafeína é uma faca de dois gumes ou talvez até mesmo de muitos gumes. Isso porque a cafeína adicionada a algo como aspirina ou acetaminofeno pode aliviar a dor de cabeça, mas o uso regular desses analgésicos também pode causar o que é chamado de dor de cabeça rebote. Muita cafeína pode causar intoxicação por cafeína - e a dor de cabeça é um sintoma dessa condição. E, finalmente, enquanto a cafeína pode ajudar a parar uma enxaqueca em pessoas que normalmente não a ingerem, essa mesma cafeína pode desencadear enxaquecas ou piorá-las.

O que dizem os especialistas

Knut Hagen, Kari Thoresen, Lars Jacob Stovner e John-Anker Zwart notaram, em março de 2004, que o consumo elevado de cafeína tendia a aumentar a freqüência de dores de cabeça. Holly Pohler observou em um artigo de janeiro de 2010 para o "Journal for Nurse Practitioners" que tão pouco quanto 250 mg de cafeína pode causar náuseas e vômitos, agitação, nervosismo, dor de cabeça, tremores e distúrbios do sono. O neurologista David Buchholz, da Universidade Johns Hopkins, autor de “Curar sua dor de cabeça: o programa 1-2-3 para tomar conta da sua dor”, diz que o café pode desencadear uma enxaqueca. Mas ele acrescenta que, embora no curto prazo pareça estar evitando as dores de cabeça, isso causa uma dor de cabeça em um longo prazo. Ele recomenda que a enxaqueca sofra a eliminação completa da cafeína em todas as formas.

Considerações e advertências

Então, qual é a resposta para você? Você poderia tentar ficar sem cafeína - e se você fizer essa escolha, diz Drugs.com, você deve diminuir gradualmente em vez de ficar com o peru frio para evitar dores de cabeça por abstinência de cafeína. Mas se você sofre de dores de cabeça frequentes, crônicas ou graves, a melhor opção é discutir sua condição com um profissional de saúde.