Remédios naturais para ajudar na retirada de cafeína

Abrir mão desses refrigerantes e bebidas de café pode trazer temporariamente o desagradável estado de abstinência de cafeína; e você estará em boa companhia com milhares de outras pessoas que tentam abandonar as bebidas cafeinadas. Mesmo desistindo de apenas 100 mg de cafeína consumida diariamente - ou uma xícara de café - pode trazer sintomas de letargia, depressão, fadiga, irritabilidade, ansiedade e dores de cabeça, diz Johns Hopkins Bayview Medical Center. No entanto, há esperança. Vários remédios naturais podem proporcionar alívio e acelerar o seu tempo gasto na retirada.

Muitas pessoas se esquecem de beber bastante água durante o dia. A água potável mantém o corpo hidratado e ajuda a liberar as toxinas do fígado e da corrente sanguínea. À medida que você elimina a cafeína de sua rotina diária, seu sistema pode liberar várias toxinas armazenadas nos tecidos que precisam ser removidos para que você possa se sentir melhor. O simples ato de beber um copo de água pode proporcionar alívio de dores de cabeça e outras dores e dores devido à tensão que você experimenta enquanto desintoxica da cafeína. A quantidade sugerida de água é 1/2 oz. para cada quilo de peso corporal, de acordo com "Concise Encyclopedia of Foods and Nutrition". Em outras palavras, um indivíduo de 150 libras precisa de 75 oz. de água fresca por dia.

Sucos alcalinizantes

A maioria das frutas e verduras é alcalina, ou tem um pH acima de sete. Beber sucos e comer alimentos alcalinos ajuda a limpar o corpo de toxinas e reduzir a acidose, segundo Felicia Drury Kliment, em "The Acid Alkaline Balance". Quando você estiver passando por uma retirada de cafeína, substitua as bebidas cafeinadas por sucos de frutas refrescantes. Quanto mais fresco melhor, diz Kliment. Ela sugere espremer suas próprias frutas e vegetais para adicionar energia e ajudar a lavar o sistema e aumentar o pH.

Nux Vomica Homeopática

Nux vomica é um remédio homeopático que é adequado para ajudá-lo a superar abstinência de cafeína, de acordo com o homeopata Dr. William Boericke na "Matéria Médica e Repertório". Nux vomica é indicado para indivíduos que têm uma terrível dor de cabeça, especialmente na parte de trás da cabeça e pescoço, uma reação comum a abandonar a cafeína. também pode ser dor no lado da cabeça ou templos que se sente como um prego está sendo conduzido em sua cabeça.

Belladonna Homeopática

O remédio beladona é indicado para dores de cabeça que são caracterizadas por dor intensa acompanhada de latejamento duro na cabeça, especialmente no seu lado direito, de acordo com Boericke.A dor de cabeça pode vir repentina e prolongar-se por longos períodos ou deixar tão de repente como se passou.O remédio pode ser útil nos casos em que você tem dor em seus olhos resultantes da sensibilidade à luz, são nauseantes e pioram quando tocados ou abalados. A abstinência de cafeína pode produzir esses tipos de sintomas que podem ser bastante aliviados com algumas doses de beladona. Você pode comprar beladona no balcão de lojas de produtos naturais.