Como funciona a dieta de pimenta caiena, melaço e limão?

A dieta da pimenta caiena, melaço e limão é o chamado regime de "desintoxicação" que promete limpar seus órgãos internos enquanto restringe severamente sua ingestão calórica. Não há evidências científicas de que essas dietas funcionem, segundo o site da Mayo Clinic. Além disso, as dietas de desintoxicação acarretam sérios riscos à sua saúde. No entanto, pimenta caiena, melaço, suco de limão e água têm benefícios para a saúde; Bebê-los como parte de uma dieta balanceada pode ser uma boa alternativa para beber bebidas açucaradas. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer dieta.

Sobre a dieta

Proponentes da pimenta caiena, melaço e dieta de limão afirmam que se você beber esses ingredientes em combinação, eles liberar as toxinas do seu sistema. Existem muitas versões desta dieta, mas a maioria exige que você fique sem comida sólida por vários dias ou mais. Enquanto a maioria das pessoas pode ficar sem comida por um dia sem efeitos nocivos, qualquer dieta que proíba a ingestão de alimentos por mais tempo do que isso pode representar um sério risco para a sua saúde. Além disso, de acordo com KidsHealth, dietas de desintoxicação podem ser viciantes. Em uma revisão da pesquisa médica sobre dietas de desintoxicação, a revista Consumer Reports descobriu que eles não têm mérito científico. Dietas de desintoxicação podem causar sintomas desconfortáveis, como diarréia intensa, náusea e exaustão. Ir sem calorias suficientes por um período prolongado leva eventualmente à falência de órgãos e à morte. Não comece uma dieta de desintoxicação se estiver grávida, se tiver algum problema de saúde ou se sofrer de um distúrbio alimentar.

Pimenta de Caiena

Durante séculos, pessoas de todo o mundo usaram pimenta caiena tanto como tempero picante cozinhar e como um remédio popular para condições como falta de apetite e digestão e problemas circulatórios. O ingrediente ativo da pimenta caiena é a capsaicina, um potente analgésico quando aplicado topicamente. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, em setembro de 2011, não há evidências científicas de que a pimenta caiena pode ajudar a perder peso. Pimenta caiena adiciona tempero à água morna, limão e melado beber.

Melaço

O melaço é um xarope escuro, grosso derivado do processo de refino de açúcar. É um ingrediente comum em ales, rum e assados. O melaço, especialmente o melaço menos processado, é uma boa fonte de cálcio e outros minerais, incluindo manganês, cobre, ferro, potássio, magnésio, vitamina B-6 e selênio. Misturar 1 colher de sopa em água morna com pimenta caiena e limão adiciona doçura e cerca de 58 calorias.

Limões

Um limão contém 90% da dose diária recomendada pela USDA de vitamina C. Seu sabor ácido ilumina chás, sopas e molhos de salada. Acrescenta valor nutricional e zing a água morna, e anima a combinação de limão, pimenta de Caiena e melaço. Beber suco de limão na água é hidratante e refrescante, tornando-se uma boa alternativa aos refrigerantes, bebidas energéticas, uma bebida noturna ou aquela quarta xícara de café no escritório.