Fatos sobre bebidas energéticas Monster

Comercializado como um “suplemento energético” prometendo “o dobro do efeito de uma bebida energética regular”, a lista de ingredientes da Monster Energy se assemelha a um projeto científico; no entanto, a maior parte de seu conteúdo consiste em água gaseificada, açúcar e cafeína. Vários estudos sugerem que o risco de usar bebidas energéticas pode superar quaisquer benefícios. Além disso, alguns ingredientes podem levar a sérios problemas de saúde, como overdose de cafeína e dependência de álcool.

Sugar

Não apenas uma colherada de açúcar aqui; os 16 oz. tamanho Monster Energy embala um soco com quase 14 colheres de chá ou 54 g de açúcar, resultando em 200 calorias por lata. O açúcar é incluído como ingrediente na seção “Energy Blend” do rótulo nutricional na forma de glicose e maltodextrina. Não é apenas o Monster Energy carregado de açúcar, ele contém o adoçante artificial sucralose, que é 600 vezes mais doce que o açúcar.

Cafeína

Em agosto de 2010 EurekAlert afirma que os pesquisadores observam que a cafeína é responsável pela “maioria os efeitos de melhoria de desempenho ”das bebidas energéticas. Rotulada como um suplemento, as bebidas energéticas se enquadram na “área cinzenta” da regulamentação, permitindo que elas excedam as limitações de cafeína impostas a outras bebidas. Os refrigerantes são limitados a 71 mg de cafeína por bebida de 12 oz, enquanto as bebidas energéticas podem conter até 505 mg em uma lata - igual a 14 latas de algumas colas. A cafeína excessiva pode levar a arritmia cardíaca, osteoporose e problemas de gravidez. As crianças têm um risco maior de overdose de cafeína devido ao menor tamanho corporal. De acordo com Medline Plus, em 2007, overdoses de cafeína nos Estados Unidos totalizaram 5.448 - metade dos quais eram crianças menores de 19 anos. Suplementos

As quantidades de vitaminas B, L-carnitina, taurina, ginseng e guaraná, no Monster Energy, pode não ser suficiente para ser significativo. Um estudo publicado em maio de 2008 no "Jornal da Associação Americana de Farmacêuticos" informa que as quantidades desses suplementos em bebidas energéticas são muito pequenas para proporcionar qualquer benefício à saúde. As vitaminas do complexo B, que ajudam a converter os alimentos em energia, são obtidas através de uma dieta balanceada - sem adição de açúcar e cafeína. Além disso, atualmente nenhuma evidência liga a L-carnitina, um aminoácido não essencial, ao desempenho aprimorado. Sugere-se que a taurina aumenta o desempenho mental, mas um artigo publicado em 2008 na revista psiquiátrica alemã “Tijdschrift Voor Psychiatrie” relata que uma análise de vários estudos revelou que as bebidas energéticas aumentam o desempenho, reação e memória, mas devido à cafeína, não taurina.

Álcool e abuso de substâncias

Os jovens da América estão misturando bebidas, como Monster Energy, com o álcool criando um elixir perigoso. Combinando o efeito estimulante da cafeína e o efeito depressivo do álcool, os bebedores subestimam seus níveis de intoxicação ”, de acordo com um estudo de junho de 2008 publicado no“ Journal of Adolescent Health ”. O estudo indica que o uso de bebidas energéticas em geral está associado a comportamentos de risco, como sexo, tabagismo, maconha e uso de drogas ilícitas, especialmente entre brancos.