Alimentos que produzem ondas de calor

As ondas de calor podem ser o mais conhecido de todos os sintomas da menopausa. Mulheres com ondas de calor podem ficar vermelhas e suadas mesmo em uma sala fria. Como resultado da alteração dos níveis hormonais no corpo da mulher, as ondas de calor também podem ser desencadeadas ou agravadas por alguns alimentos.

A dieta tem um impacto

Não importa qual seja a comida ou a bebida, se estiver quente , poderia desencadear uma onda de calor, de acordo com a North American Menopause Society. O álcool pode induzir ondas de calor, como a cafeína, seja em uma bebida quente, como café ou em uma bebida gelada, como o chá gelado com cafeína. Alimentos picantes também podem causar ou aumentar os sintomas de calor, de acordo com o site da Cleveland Clinic. Se você estiver na menopausa, talvez queira evitar alimentos étnicos, como camarão crioulo, vindaloo, caril de frango e pimentão, ou diminuir a quantidade de especiarias e pimentões exigidos em uma receita.