Deficiência de potássio e olhos secos

A superfície do olho tem uma fina camada de película lacrimal que ajuda a proteger e nutrir o seu olho. O filme lacrimal consiste em três camadas, e se uma dessas camadas não tiver a consistência ou qualidade adequada, isso pode causar olho seco. Se o seu olho não der lágrimas suficientes, você também pode ter olhos secos. Certas condições de saúde, como uma deficiência de potássio, podem desempenhar um papel no olho seco.

Sintomas

Sintomas de olho seco incluem comichão, ardor ou picadas na superfície do olho. Você também pode ter uma sensação de corpo estranho, como se tivesse um cílio ou outra partícula em seu olho. O olho seco pode causar uma visão embaçada periódica, mas muitas vezes você pode limpar sua visão com uma série de piscadas rápidas. Algumas pessoas também têm olhos lacrimejantes ou um muco espesso e fibroso no olho.

Potássio O potássio é um nutriente essencial para a saúde das células em todo o corpo. Se você não tem uma ingestão adequada de potássio, você pode ter uma deficiência. Os sintomas incluem fraqueza, cãibras musculares e desconforto gástrico. Deficiências graves podem resultar em complicações graves, como alterações nos ritmos cardíacos. Pessoas com olho seco muitas vezes têm baixos níveis de potássio, explica o Dr. Marc Grossman, optometrista, autor e palestrante sobre cuidados oftalmológicos holísticos, de New Paltz, Nova York.

Ingestão Recomendada

O adulto médio requer pelo menos 4700mg de potássio por dia. Seu médico pode determinar que você precisa de mais ou menos potássio, dependendo de seus medicamentos ou condições de saúde. Alimentos que contêm potássio incluem bananas, que fornecem mais de 400mg de potássio, e batatas assadas com casca, que contêm mais de 900mg, explica o Instituto Linus Pauling, da Oregon State University. Outros alimentos ricos em potássio incluem ameixas, laranjas, tomates, passas, espinafre e feijão.

Considerações

Se você suspeitar que você tem uma deficiência de potássio, contacte o seu médico imediatamente para evitar problemas graves de saúde. Não comece a tomar suplementos de potássio, a menos que seja orientado pelo seu médico. Alterações na sua visão ou no conforto dos seus olhos exigem um exame pelo seu oftalmologista.