Benefícios do chá verde em parar de fumar

Os perigos cientificamente comprovados de fumar cigarros levaram muitas pessoas a abandonar o hábito. Alguns foram bem sucedidos e outros não. Os cientistas continuam a procurar métodos eficazes para ajudar as pessoas a quebrar esse hábito perigoso. Algumas pesquisas mostram que o chá verde pode ser uma ajuda eficaz, além de oferecer outros benefícios para os fumantes.

The Claims

Vários fabricantes comercializam produtos de chá verde destinados especificamente a indivíduos que procuram parar de fumar. Um fabricante afirma que beber o seu chá ajuda a substituir o hábito físico de fumar - em vez de ter um cigarro, você toma chá. Isto, diz, é a chave para quebrar o vício psicológico dos cigarros. O fabricante também alega que seu produto ajuda a reduzir a ansiedade, aliviar o estresse, controlar o apetite, aumentar a energia e desintoxicar o corpo e os pulmões.

O que a pesquisa diz?

A ciência apóia muitas das alegações feitas pelo chá para parar de fumar fabricantes. O chá verde contém um aminoácido chamado L-theanine, que o autor de uma revisão publicada na "Science China Life Sciences" em maio de 2010 diz que tem um efeito calmante. Além disso, em combinação com a cafeína do chá verde, a L-teanina aumenta a capacidade de mudar a atenção e ignorar a distração. Isso poderia ajudar os fumantes a lidar melhor com os desejos. Em um estudo publicado na mesma edição da revista, os pesquisadores analisaram os efeitos da substituição de um filtro de cigarro regular por um filtro de chá verde. Depois de usar os filtros de chá por dois meses, os 70 participantes do estudo reduziram o consumo de cigarros em quase 60% e mais de 30% desistiram. Além disso, os pesquisadores observam que os componentes do chá verde ajudam a proteger as células da toxicidade induzida pelo fumo.