Benefícios do chá verde para a menopausa

O chá verde, feito a partir das folhas não fermentadas da planta Camellia sinensis, tem sido amplamente estudado por seus potenciais benefícios para a saúde. Seus efeitos positivos são principalmente devido a um alto conteúdo de polifenóis, particularmente epigalocatequina galato ou EGCG, um poderoso antioxidante. As descobertas de inúmeros estudos sugerem que o chá verde pode ter benefícios particulares para as preocupações com a saúde das mulheres na menopausa. Embora os ossos de homens e mulheres enfraqueçam com a idade, as mulheres na menopausa com mais de 50 anos correm o maior risco de desenvolver osteoporose, uma condição na qual os ossos se tornam porosos e sujeitos à fratura. Uma revisão publicada em “Nutrition Research” em 2009 analisou estudos em seres humanos, animais e tubos de ensaio sobre chá verde e concluiu que os compostos presentes no chá verde podem melhorar a densidade óssea e reduzir a atividade dos osteoclastos, células frequentemente responsáveis ​​pela perda óssea. Br> Saúde Cardíaca

Na menopausa, escolhas anteriores de estilo de vida, como má alimentação e tabagismo, podem alcançar as mulheres, aumentando os fatores de risco associados a doenças cardíacas. Parte do risco aumentado também pode ter a ver com os níveis mais baixos de estrogênio na menopausa. Um grande estudo de coorte no Japão acompanhou mais de 40.000 adultos com idades entre 40 e 79 anos durante 11 anos. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que bebiam o chá mais verde - até cinco xícaras por dia - tinham a menor taxa de mortalidade geral e de doenças cardiovasculares em particular. Os resultados positivos foram especialmente notáveis ​​com as mulheres. Os resultados foram publicados em "O Jornal da Associação Médica Americana" em 2006.

Suporte Cognitivo

Um estudo de longo prazo publicado na revista médica online "BMJ Open" em 2013 descobriu que de meia-idade as mulheres enfrentam estressores como trabalho, divórcio e viuvez que podem levar a um maior risco de demência. No Japão, um estudo de pessoas com mais de 70 anos descobriu que um consumo maior de chá verde - mais de duas xícaras por dia - resultou em menos declínio cognitivo. Os pesquisadores publicaram suas descobertas no "American Journal of Clinical Nutrition" em 2006.

Cancer Protection

O risco de câncer para todos aumenta com a idade, mas as mulheres que não entram na menopausa até depois dos 55 anos aumento do risco de cânceres relacionados ao estrogênio, como câncer de mama e endométrio, de acordo com o MD Anderson Cancer Center. Em 2007, um estudo sobre mulheres, publicado na revista "Carcinogenesis", concluiu que o consumo regular de chá verde tem um efeito protetor contra o câncer de mama. Uma revisão publicada no "American Journal of Obstetrics and Gynecology" em 2009 encontrou algumas evidências de que o consumo de chá verde também pode proteger contra o câncer de endométrio, mas alertou que mais pesquisas são necessárias para estabelecer uma conexão firme.