O Chá Verde Pode Aumentar Sua Frequência Cardíaca?

A sensação de que seu coração está acelerado ou pulando - conhecida como palpitações cardíacas - é um efeito colateral comum do consumo excessivo de cafeína. Embora o teor de cafeína do chá verde seja relativamente baixo, você ainda pode experimentar um aumento na frequência cardíaca se beber muitos copos.

Conteúdo de cafeína

Uma xícara de chá verde contém cerca de 15 miligramas de cafeína, de acordo com a Universidade de Utah. Bebidas energéticas de chá verde podem ter um teor de cafeína maior.

Benefícios e recomendações

O chá verde tem vários nutrientes benéficos, incluindo antioxidantes que combatem o câncer. Se você se sentir sensível a pequenas quantidades de cafeína, você não perderá nenhum dos benefícios para a saúde do chá verde, optando por variedades livres de cafeína. Caso contrário, a Universidade de Maryland Medical Center recomenda que você limite-se a 2 a 3 xícaras de chá com cafeína por dia. , , ] ]