A dor de cabeça na dieta pode causar dores de cabeça de tensão?

A cefaleia de tensão é um tipo comum de cefaleia caracterizada pela dor associada a uma sensação de rigidez muscular no couro cabeludo, cabeça ou pescoço. Algumas pessoas experimentam esse tipo de dor de cabeça ocasionalmente, enquanto outras desenvolvem sintomas crônicos que ocorrem regularmente. Dieta e refrigerantes não dietéticos que contêm a cafeína estimulante podem, potencialmente, desencadear o aparecimento de uma dor de cabeça de tensão.

Mais de 78% da população dos EUA experimenta algum tipo de dor de cabeça de tensão, de acordo para a Universidade de Maryland Medical Center. Os sintomas comuns da doença incluem uma notável contração, ou aperto, dos músculos do pescoço e do couro cabeludo e dor ou desconforto que começa na parte de trás da cabeça e gradualmente avança na cabeça e no couro cabeludo. Dependendo de suas circunstâncias, a dor de uma cefaléia tensional pode se manifestar como uma sensação de aperto ou como uma sensação de pressão opaca. Além da dor na parte superior da cabeça, você também pode desenvolver dor nos ombros, no maxilar e no pescoço.

Cafeína e tensão na cabeça

A cafeína é uma substância amarga encontrada nas sementes ou nas folhas de um número de plantas, incluindo as plantas que fornecem os materiais básicos para várias formas de café, chá e chocolate. Os fabricantes de alimentos também podem produzir produtos químicos artificialmente, e as formas naturais e artificiais de cafeína são ingredientes comuns na dieta e nos refrigerantes não dietéticos. O consumo de qualquer fonte de cafeína pode desencadear o início de uma cefaleia tensional, o UMMC e o relatório MedlinePlus da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.

Apesar do seu potencial para desencadear uma cefaleia tensional, A cafeína é um ingrediente comum em uma ampla gama de medicamentos sem receita médica e receitados para tratar dores de cabeça ou outras fontes de dor. Nesse cenário, isso proporciona um benefício ao aumentar a eficiência e a rapidez dos efeitos analgésicos desses medicamentos. No entanto, se você tomar uma medicação para enxaqueca que contenha cafeína em combinação com uma dieta que contenha cafeína ou refrigerantes não dietéticos, poderá aumentar os riscos de ter um tipo de dor de cabeça chamada rebote, que ocorre quando você usa remédios para dor de cabeça. O uso de um produto de cefaléia sem cafeína em combinação com bebidas cafeinadas também pode desencadear uma dor de cabeça rebote.

Considerações adicionais sobre o consumo de soda dietética

A dieta sem cafeína e refrigerantes não dietéticos não são especificamente indicados como gatilhos para a tensão dores de cabeça. No entanto, bebidas sem cafeína e descafeinadas ainda costumam conter alguma cafeína, explica a Cleveland Clinic. Embora os adoçantes e produtos químicos adicionais encontrados no refrigerante dietético sejam geralmente considerados seguros, o consumo de mais de uma dieta ou refrigerante regular por dia pode aumentar suas chances de se tornar obeso e desenvolver um distúrbio relacionado à obesidade, como diabetes tipo 2. Alternativas mais saudáveis ​​para refrigerantes dietéticos incluem água, suco de frutas e leite desnatado. Consulte o seu médico para obter mais informações sobre dores de cabeça de tensão e os efeitos do consumo de cafeína e refrigerante diet.