Benefícios de saúde de chá de mel e canela

Adicionar mel ao chá de canela pode aumentar os benefícios para a saúde. Ambos auxiliam na digestão e acalmam os sintomas do resfriado comum. No entanto, mais estudos são necessários para determinar a eficácia da canela e mel para essas condições. Verifique com o seu médico antes de começar a consumir novos chás ou mel, e informe o seu médico se sentir quaisquer reações adversas.

O chá de canela pode beneficiar o seu trato gastrointestinal. Pode ajudar a controlar a flatulência e a diarréia, além de estimular seu apetite. Beber chá de canela também pode ajudar a aliviar os sinais e sintomas de indigestão, náusea e vômito. O mel também pode ajudar nos seus problemas digestivos. Muitos povos antigos, incluindo os egípcios, chineses e gregos, usavam mel para tratar uma variedade de problemas gastrointestinais, e adicioná-lo ao chá de canela pode aumentar ainda mais esses benefícios.

Frio Comum

Chá quente de qualquer tipo pode aliviar a dor de garganta, mas o chá de canela pode beneficiar ainda mais os sintomas de resfriado. As propriedades da canela podem torná-lo um bom remédio para o resfriado comum, ajudando a aliviar sintomas como congestão e dores de cabeça, bem como dor de garganta. Além disso, a adição de mel ao chá de canela pode ajudar a suprimir a tosse e, por sua vez, ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor. Mel também tem muitas propriedades antibacterianas que podem ajudá-lo a superar sua doença.

Dosagem

Para fazer o chá, íngreme 0,5 a 3 colheres de chá de casca de canela em 1 xícara de água. Deixe-o em infusão por cinco minutos antes de remover a casca, e depois adicione 2 colheres de chá de mel, misturando bem. Beba este chá uma vez por dia, de preferência na hora de dormir se estiver tentando suprimir uma tosse. No entanto, não dê mel a crianças menores de 1 ano, devido ao risco de botulismo.

Considerações

Você pode ter uma reação alérgica tanto à canela quanto ao mel e, se o fizer, procurar "medical attention at once.", 3, [[Também esteja ciente de que a canela pode diminuir o seu nível de glicose no sangue, então você deve consultar o seu médico antes de usá-lo se você tem diabetes ou um distúrbio de sangramento. O mel é tipicamente bem tolerado pela maioria das pessoas, mas pergunte ao seu médico antes de comê-lo se estiver grávida ou amamentando. Como a canela e o mel podem interagir com certos medicamentos, não os consuma sem primeiro discutir com seu médico.