Ervas para suprimir o apetite

Uma dieta saudável com exercício é o melhor inibidor de apetite. Existem muitas fontes naturais para a redução do apetite, no entanto. Ervas vêm de plantas não-lenhosas e provaram ser inibidores de apetite eficazes.

Chá verde

O chá verde pode oferecer-lhe a supressão do apetite, bem como um aumento do metabolismo para a queima de gordura. Deborah Mitchell, autora de "The Diet Pill Guide" diz que você precisa de 3 a 6 xícaras de chá verde por dia para ajudar a controlar seu apetite.

Dandelion

Dandelion pode suprimir seus desejos por doces, além de liberando os rins e aumentando seu metabolismo. Tem um leve efeito laxante nas entranhas e pode ajudar na limpeza. Você pode tomar dente-de-leão de várias maneiras - por cápsula ou fazendo chá com ele.

Funcho

Você pode ter ouvido falar do funcho como tempero - especialmente em pizza ou em pratos italianos. No entanto, erva-doce pode ser usada para seus benefícios de saúde também. É conhecido por reduzir o muco e a gordura do trato intestinal e também é um inibidor natural do apetite. O funcho pode ser comprado como chá ou tintura solta ou ensacada.

Alcaçuz

A raiz de alcaçuz, também conhecida como “raiz doce”, é conhecida por suas propriedades calmantes e fortalecedoras no corpo. Também regula o nível de açúcar no sangue - isto reduz o desejo por doces. Alcaçuz pode ser tomado em tintura, extrato ou chá feito a partir da raiz seca.

Canela

A canela é conhecida por seu efeito positivo sobre o açúcar no sangue e insulina, reduzindo assim os desejos por doces. A canela também estimula as células adiposas e sua liberação diz Ann Louise Gittleman, autora do "Fat Flush Plan".

Ginseng siberiano

O ginseng siberiano não apenas fornece energia extra, mas também estabiliza o açúcar no sangue e reduz ânsias. Por causa de seu efeito estimulante em seu corpo, não use se você tem pressão alta, ansiedade ou beba cafeína. O ginseng pode ser comprado em cápsulas, chá e tintura.

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