Miomas &Magnésio

Muitas mulheres sofrem de tumores uterinos benignos conhecidos como miomas ou miomas. De fato, cerca de uma em cada cinco mulheres em idade fértil pode ter miomas uterinos, segundo a PubMed Health. Enquanto muitas mulheres não experimentam efeitos de miomas, alguns podem desenvolver certos sintomas que justificam o tratamento. Suplementação de magnésio pode fornecer algum alívio de seus sintomas. Consulte o seu médico antes de usar qualquer suplemento dietético.

Os sintomas de miomas

Os miomas geralmente não causam sintomas perceptíveis. De fato, de acordo com a PubMed Health, alguns miomas são tão pequenos que são indetectáveis ​​sem um microscópio. No entanto, alguns miomas podem crescer bastante, causando sintomas indesejados, desagradáveis ​​ou francamente dolorosos e insuportáveis, especialmente durante a menstruação. Os sintomas que são comumente associados com miomas incluem sangramento muito intenso durante a menstruação, manchas ou sangramento entre os períodos menstruais, cólicas dolorosas na região pélvica durante o período menstrual, sensações dolorosas durante a relação sexual e micção freqüente.

Benefícios do magnésio | O magnésio é um mineral essencial para vários processos biológicos, incluindo a regulação dos níveis de cálcio e vitamina D, ativação enzimática, funcionamento cardiovascular e produção de energia. Muitas mulheres que sofrem de miomas são frequentemente deficientes em magnésio. Joel Klein MD, do Centro Klein de Medicina Holística, afirma que a ingestão inadequada de magnésio pode contribuir para os sintomas associados com miomas. Adicionar minerais como cálcio e magnésio à sua dieta pode ajudar a diminuir sintomas como dor e irritabilidade, observa Linda Page, ND em seu livro Renewing Female Balance. No entanto, não há estudos clínicos avaliando os efeitos da suplementação de magnésio em miomas.

Fontes de Magnésio

A maioria das mulheres não obtém magnésio suficiente de fontes alimentares. A fêmea adulta média requer entre 280 e 300 miligramas de magnésio por dia. Se você sofre de miomas, você pode precisar de mais do que a quantidade diária recomendada, embora você deva discutir a dosagem adequada com seu médico. O magnésio é encontrado em alimentos como verduras, nozes, tofu, legumes, trigo ralado, farelo de trigo, batatas assadas com a pele e grãos integrais. Você também pode tomar magnésio como suplemento dietético. Embora existam muitas formas de magnésio, a Universidade de Maryland Medical Center recomenda citrato de magnésio, gluconato de magnésio e lactato de magnésio, uma vez que estas formas são mais facilmente absorvidos do que outros.

Considerações

Embora aumentando a ingestão de alimentos O magnésio ou o uso de suplementos de magnésio podem ajudar os sintomas associados com miomas uterinos, você não deve tentar auto-tratar sua condição. Tratamentos médicos, como medicação ou cirurgia, às vezes são necessários para aliviar os sintomas dos miomas. Se você acha que pode estar sofrendo de certos sintomas devido a miomas uterinos, consulte o seu médico. Além disso, informe o seu médico se você decidir tomar um suplemento de magnésio.