Quais são os benefícios para a saúde do fosfato monossódico?

fosfato monossódico, também conhecido como fosfato de sódio monobásico, é uma combinação das formas sintéticas de fósforo e sódio. O seu médico poderá prescrevê-lo se você estiver em risco de deficiência de fósforo devido a uma doença, doença ou dieta inadequada. Muitos aspectos de sua saúde dependem de manter o equilíbrio correto de fósforo em seu corpo, então fale com seu médico antes de consumir fosfato monossódico.

Importância do fósforo

Cada célula do seu corpo precisa de fósforo para crescer, desenvolver , reparar e funcionar corretamente, e a maioria pode ser encontrada em seus ossos. Ela ajuda seus rins a se livrar dos resíduos e influencia o armazenamento e a distribuição de energia do seu corpo. Se você se exercitar, o fósforo pode até mesmo ajudar a diminuir a quantidade de dor que você sente após o treino. Deixar de obter o suficiente do mineral pode prejudicar sua saúde e resultar em uma deficiência de fósforo, cujos sintomas incluem ansiedade, dor óssea, perda de apetite, rigidez articular, fadiga, respiração irregular e flutuações em seu peso. Precisa de suplementos?

O fósforo pode ser encontrado em muitos alimentos e é raro que alguém não se canse dele em sua dieta; No entanto, certas condições podem reduzir os níveis de fósforo, como alcoolismo, diabetes e fome. A doença celíaca, a doença de Crohn e outras condições de má absorção também podem inibir a capacidade do seu organismo de absorver o fósforo da sua comida. Certos medicamentos podem reduzir seus níveis de fósforo também. Tomar um suplemento de fosfato monossódico pode ajudar a tratar e prevenir uma deficiência de fósforo e os sintomas que o acompanham.

RDA e riscos de sobredosagem

Segundo o Instituto Linus Pauling, adultos com mais de 19 anos precisam de 700 miligramas de fósforo um dia. Seu médico pode ajudá-lo a determinar a dose adequada do seu suplemento de fosfato monossódico, bem como quanto do mineral que você deve obter da sua dieta. Nunca exceda a ração dietética recomendada, ou RDA, de fósforo, ou tome mais fosfato monossódico do que o prescrito sem discutir com seu médico. A ingestão excessiva de suplementos de fosfato pode ser tóxica e levar à diarréia e ao endurecimento de seus órgãos, além de inibir a capacidade do organismo de absorver outros minerais essenciais. O limite superior tolerável para fósforo é de 4.000 miligramas por dia para adultos entre 19 e 70 anos, segundo o Instituto Linus Pauling.

Considerações Adicionais

Uma deficiência de fósforo pode ser perigosa para a saúde, então não pare de tomar o seu suplemento de fósforo sem a aprovação do seu médico. O fosfato monossódico e outros suplementos de fósforo podem interagir com vários medicamentos, por isso é importante informar ao seu médico o que mais você toma antes de ingerir os suplementos. Procure atendimento médico se tiver reações adversas aos seus suplementos, incluindo tontura, batimentos cardíacos irregulares, confusão, cãibras musculares, sede incomum, micção diminuída ou cansaço.

, , ] ]