Os suplementos de cálcio e magnésio podem aumentar os movimentos intestinais?

Tomar suplementos diferentes pode fazer a diferença nos movimentos intestinais. Certos suplementos e até medicamentos podem causar um extremo ou outro no que diz respeito à constipação ou diarréia. Sua dieta e hábitos alimentares também podem afetar como certos suplementos afetam seus movimentos intestinais. Sempre procure a aprovação do médico antes de tomar suplementos de cálcio ou magnésio.

Suplementos de cálcio

Se você tomar suplementos de cálcio para ajudar a fortalecer os ossos, talvez tenha notado que ficou mais constipado. Suplementos de cálcio podem causar constipação, de acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. O cálcio também tem outros riscos e efeitos colaterais, além da constipação, como o acúmulo de cálcio nos vasos sanguíneos, pedras nos rins e absorção prejudicada de ferro e zinco.

Suplementos de magnésio

Os suplementos de magnésio são normalmente usados ​​para tratar um magnésio. deficiência. A maioria dos americanos obtém magnésio suficiente em sua dieta, mas os níveis de magnésio podem esgotar devido a doenças ou certos medicamentos. Uma deficiência pode levar a batimentos cardíacos irregulares, irritabilidade e fraqueza muscular. Suplementos de magnésio podem causar diarréia, mas não é um efeito colateral comum. A diarréia geralmente só ocorre quando suplementos de magnésio são tomados com o estômago vazio. Você pode evitar esse efeito colateral ao tomar magnésio com alimentos.

Aumento dos movimentos intestinais

Se você estiver tomando suplementos e experimentando movimentos intestinais aumentados que são problemáticos, traga isso para a próxima consulta médica. Aumento dos movimentos intestinais pode significar que você está indo mais do que o habitual ou que você está com diarréia. Diarreia é o termo usado para descrever os movimentos intestinais frouxos e aquosos. Suplementos nem sempre podem ser a causa da diarréia, mas é importante determinar se a diarréia está ocorrendo em uma base regular ou apenas ocasionalmente, como depois de você comer algo particularmente gorduroso ou picante que não esteja de acordo com o seu sistema.

A diarréia pode levar à desidratação. Se tiver diarreia frequente ou crónica, informe o seu médico imediatamente. Ele pode recomendar que você pare de tomar seus suplementos até que a diarréia tenha diminuído. Uma vez que sua diarréia tenha desaparecido, seu médico pode aconselhá-lo a reintroduzir quaisquer suplementos que você tomar um de cada vez para descobrir qual deles é o culpado de seus sintomas. Não interrompa ou adicione novos suplementos ou medicamentos ao seu regime diário sem a aprovação do médico.