Benefícios do magnésio e do ácido clorídrico

Um estômago saudável contém uma quantidade equilibrada de ácido clorídrico em todos os momentos. Infelizmente, os desequilíbrios de muito ou pouco apresentam a mesma dor ardente quando você come. Em alguns casos, o magnésio pode ajudar a resolver seus problemas de estômago. Tanto o ácido clorídrico como o magnésio têm benefícios importantes para você, mas a digestão é um processo delicado. Se você ainda tiver problemas, consulte o seu médico.

Ácido Clorídrico

O ácido clorídrico ajuda o seu estômago a obter o máximo da comida que você come para que você possa processar seus benefícios à medida que ele passa pelo resto de você. Seu principal papel é quebrar a proteína em sua comida para posterior assimilação. Enquanto ele quebra a proteína, ele também protege você, formando uma barreira que mata microorganismos antes que eles possam deixá-lo doente. Finalmente, ele neutraliza o ácido no alimento que você ingere, de modo que os níveis de alcalinidade ou ácido do seu corpo permaneçam saudáveis. Você só tem problemas quando você tem muito ou pouco ácido clorídrico.

Betaine HCL

Se você começar a sentir uma sensação de queimação quando você come, você provavelmente tem algum tipo de desequilíbrio ácido. Contanto que você não esteja sofrendo de problemas de esôfago, tome comprimidos de betaína da HCL, que estão disponíveis em uma loja de vitaminas, para testar seu estômago. Engula os comprimidos conforme indicado na embalagem. Se você sentir queima imediata, você pode ter muito ácido clorídrico. O magnésio pode ajudar. Se você não sentir nenhum alívio depois de várias tentativas, você pode ter pouco ácido clorídrico. Continue os suplementos para equilibrar o seu estômago.

Magnésio

O magnésio é uma parte crucial do seu corpo. A maioria dos adultos saudáveis tem cerca de 25 g de magnésio em seu corpo, com cerca de metade disso nos ossos. Magnésio pode ajudar com energia e foco, mas é uma grande ajuda para pessoas com muito ácido clorídrico em seus estômagos também. Não só ajuda a mover fezes através dos intestinos, o que ajuda o estômago a processar alimentos com mais eficiência, o magnésio também reduz o ácido do estômago.

Dietary Fixes - O magnésio está disponível em muitos alimentos. A maioria deles é fibrosa, então alcance leguminosas, brócolis e muitas folhas verdes. Você também pode encontrá-lo em amêndoas, chocolate e café, embora o nível ácido de café não seja o melhor para pessoas com problemas de estômago dolorosos. Se você incluir laticínios em sua dieta, essa é outra fonte também. Se você não tem ácido clorídrico suficiente, você enfrenta a possibilidade de exagerar no magnésio. Níveis benéficos são cerca de 320 mg por dia para mulheres, 360 mg para mulheres grávidas ou a amamentar e 400 mg para homens.

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