Existem ervas para prevenir o ronco?

O ronco é um problema com o qual muitas pessoas têm de lidar durante toda a vida. Cada pessoa, independentemente do sexo, peso e estado de saúde, é capaz de roncar. Vários tipos de ronco mostram problemas diferentes com a língua, nariz, garganta ou outras partes do sistema respiratório. O ronco pode ser um sinal de uma condição médica subjacente que precisa de tratamento. No entanto, você pode tentar evitar o seu ronco com inúmeras ervas.

Peppermint e Goldenseal

Se o ronco ocorre devido a congestão nasal ou no peito, você pode usar óleo de hortelã-pimenta para aliviar esse congestionamento. O óleo de hortelã-pimenta geralmente vem em forma líquida e é barato e fácil de encontrar. Goldenseal é outro suplemento que você pode usar para ajudar a aliviar o congestionamento no seu peito e nas fossas nasais. Goldenseal pode ser encontrado em pó, líquido ou cápsula. Existem também inúmeros chás que contêm esses suplementos.

Spearmint

Problemas digestivos são outra causa de ronco quando você dorme. Para ajudar a aliviar o seu corpo destes problemas de ronco devido ao sistema de digestão, existem inúmeras ervas e suplementos. Feno-grego, fibra e, mais popularmente, hortelã, são todas as ervas usadas para curar o ronco de problemas digestivos. O ronco pode ser causado por indigestão, que é um problema ácido no sistema digestivo. Estas ervas ajudam a se livrar deste ácido encontrado em seu corpo, diminuindo suas chances de roncar enquanto você dorme. Cada uma dessas ervas vem em diferentes formas, incluindo líquido, pó e forma de pílula.

A laranja amarga imatura

A maior razão para o ronco, de acordo com SoothingSleep.com, é problemas nos seios nos quais o ar é constrito. Isso faz com que a boca se abra e a úvula vibre, provocando o ronco do som. A vitamina C ajuda a evitar isso porque ajuda a promover um sistema imunológico saudável, que também limpa os seios. Uma das maneiras mais eficazes de obter vitamina C para esse fim é ingerir uma laranja amarga e imatura. É uma fitoterapia chinesa tradicional que provou ser eficaz no tratamento do ronco.

Eucalyptus

O eucalipto é uma árvore australiana cujas folhas são perfumadas e cheiram a bom gosto. Estas folhas também criam um óleo que tem muitos usos terapêuticos na medicina moderna. Colocar folhas de eucalipto em um inalador a vapor e ingeri-lo pela boca ou nariz pode ajudar a limpar os seios. Isso tornará a respiração muito mais fácil para você, ajudando você a parar de roncar.