Como tomar raiz de dente-de-leão ao fazer um concurso de musculação

Muitas vezes consideradas ervas daninhas problemáticas, as plantas de dente-de-leão são um benefício para fisiculturistas que procuram reduzir a retenção de água em seus corpos. A fim de apresentar a aparência mais magra e cinzelada aos juízes de fisiculturismo, os competidores podem usar diuréticos como o dente-de-leão para liberar e dissipar a água e o sódio ao redor da região abdominal que, de outra forma, pode aparecer como gordura. Enquanto a maioria dos fisiculturistas opta por cápsulas de ervas que contêm 500 miligramas de raiz de dente-de-leão, você também pode usar uma decocção de chá para apreciar as propriedades diuréticas do dente-de-leão. Ferva quatro xícaras de água em uma panela ou panela. no dia anterior ao concurso de fisiculturismo. Adicione 2 colheres de chá de erva seca de raiz de dente-de-leão imediatamente assim que a água começar a ferver, e deixe a decocção ferver por cinco a 10 minutos. Retire a panela do fogo e cubra com uma tampa.

Coe a decocção da raiz do dente-de-leão derramando o conteúdo da panela em uma xícara de café com um coador cobrindo a boca da xícara. Continue derramando até que o copo esteja cheio e remova a erva solta no filtro. Prepare e beba a decocção antes de cada refeição - para um total de três vezes - apenas no dia anterior à competição.

Consulte o rótulo de suas cápsulas de extrato de dente de leão em pó para se familiarizar com as advertências e dosagem recomendada. Certifique-se de seguir a dose sugerida.

Tome uma cápsula antes de cada refeição apenas no dia anterior à competição e lave-a com um copo de água. Planeje suas refeições para que você possa tomar mais duas cápsulas no final do dia, antes do almoço e jantar.

Advertências -

Beba muitos líquidos até o dia de seu concurso de fisiculturismo. . Enquanto muitos fisiculturistas preferem competir em uma condição desidratada, essa abordagem, juntamente com os efeitos desidratantes dos diuréticos como a raiz do dente-de-leão, pode causar problemas de saúde.

Coisas necessárias

Três 500 miligramas de cápsulas de extrato de dente de leão em pó

2 colheres de chá de raiz seca de dente de leão solta erva

Caçarola ou panela com tampa

Caneca de café