Probiotic Tea

Seja servido bem quente no meio do inverno ou gelado em um dia quente de verão, o chá pode ser uma bebida perfeita em qualquer época do ano. Adicionar probióticos - uma bactéria que pode ajudar a melhorar sua saúde geral - à mistura e você tem uma bebida que não é apenas deliciosa, mas também é bom para você.

Probióticos

Probióticos, de acordo com a World Health Organização e Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação são “microorganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício à saúde do hospedeiro”. Os probióticos estão incluídos em vários alimentos para tratar diarreia, síndrome do intestino irritável e infecções do trato urinário. Entre esses produtos alimentícios estão leite e iogurte, além de vários tipos de chás. Em chás, os probióticos podem ser fabricados com o chá ou adicionados durante o processo de produção.

Kombuchá Chá

Kombuchá chá é uma bebida popular em países ao redor do mundo. O chá é feito pela adição de uma colônia de bactérias na forma de probióticos e leveduras a uma mistura de chá verde ou de chá e açúcar. A bebida é então permitida misturar e fermentar antes de ser servida. Os benefícios associados ao chá de Kombuchá, de acordo com o Dr. Brent A. Bauer, da Mayo Clinic, incluem auxiliar a função do sistema imunológico, melhorando a digestão e melhorando a função hepática. Existem efeitos adversos associados ao chá de Kombuchá, e estes, de acordo com Bauer, incluem dor de estômago e reação alérgica.

Probióticos adicionais no chá

Algumas formas de probióticos podem ser adicionadas aos chás para ajudar, de acordo com para os fabricantes, saúde digestiva geral. Estes chás geralmente incluem o GanedenBC30 criado artificialmente, que pode suportar o processo de congelamento ou ebulição, tornando-o um bom candidato para os alimentos que necessitam de congelamento ou aquecimento antes de serem aproveitados.

Probióticos Incompatíveis

Os probióticos podem pode ser encontrada em muitos produtos alimentícios lácteos, como o leite. Estes probióticos são encontrados em leite fermentado e não fermentado, de acordo com o National Institutes of Health. No entanto, a maioria dos probióticos não sobreviverá se eles forem adicionados à água fervente. Isso significa que a adição de leite com probióticos ao chá quente cancelará qualquer benefício positivo que possa estar disponível no leite.

Considerações

Há algumas coisas importantes a serem consideradas ao começar use um suplemento dietético, como probióticos. Primeiro, qualquer mudança em seu regime alimentar ou a adição de qualquer tipo de suplemento deve ser discutida primeiro com um médico. Segundo, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, não há efeitos positivos comprovados de probióticos. Muitos estudos mostraram efeitos positivos limitados, mas mais estudos são necessários para determinar a eficácia total dos probióticos.