Benefícios nutricionais do pólen de flores

Como parte do processo reprodutivo de plantas com flores, o estame de cada flor, o ator masculino nesse processo, produz um pó pegajoso chamado pólen. A polinização ocorre quando o pólen é movido - por qualquer meio - para o estigma da flor, localizado no topo do componente feminino da flor chamado pistilo. Enquanto o processo em si pode ser de interesse apenas para estudantes de botânica, pólen de flores oferece benefícios nutricionais significativos para os seres humanos.

carregado com nutrientes

Embora a composição precisa de pólen varia de flor para flor, quase todos os tipos de pólen contêm uma rica mistura de aminoácidos, vitaminas e minerais, de acordo com Elson M. Haas e Buck Levin, autores de "Staying Healthy with Nutrition". Eles destacam que o principal componente do pólen de abelha, muito apreciado por suas propriedades medicinais é o pólen que os insetos trabalhadores coletam de uma grande variedade de flores. Além de suas ricas reservas de vitaminas, minerais e aminoácidos, o pólen de flores também contém altos níveis de fitonutrientes, que têm sido o foco de maior atenção dos pesquisadores médicos. Entre os muitos fitonutrientes do pólen, Haas e Levin dizem que os flavonóides, incluindo luteolina, miricetina, quercetina e tricina, podem oferecer os maiores benefícios potenciais para usuários humanos.

Em um perfil da composição nutricional do pólen, o fitoterapeuta Michael Tierra aponta O pólen de flores contém mais constituintes químicos, um total de 22, do que os encontrados em qualquer outro produto botânico. "O mais importante deles", escreve ele, "são dez aminoácidos, enzimas e uma série de minerais, incluindo minerais-traço, todas as vitaminas conhecidas, substâncias antibióticas e hormônios esteróides". Argumentando que “nenhum alimento na Terra tem fatores alimentares mais essenciais”, o farmacêutico Phillipe Moser relata que suplementos de pólen de flores ajudaram um número de atletas de classe mundial a melhorar seu nível de energia e desempenho físico. Em um artigo no site da Insiders Health, Moser cita um estudo italiano que examinou os efeitos do pólen de flores micronizadas em membros de nove equipes diferentes de futebol italiano. Eles descobriram que os atletas que tomam os suplementos de pólen de flores por apenas 10 dias aumentam os níveis de energia em 70%, aumentam o vigor em 163% e mais do que dobram a ingestão de oxigênio.

Promove Prostate Health pólen pode ser eficaz no tratamento de distúrbios da próstata, incluindo prostatite e hiperplasia benigna da próstata, ou BPH, um aumento não canceroso da glândula. Em "100 Super Suplementos por uma Vida Mais Longa", o autor Frank Murray cita um estudo no Hospital Universitário de Gales, em Cardiff, que produziu resultados promissores. Cinqüenta e três homens, com idade variando de 56 a 89 anos e aguardando cirurgia para próstata aumentada, foram divididos em dois grupos. Os membros de um grupo receberam duas cápsulas de extrato de pólen de flores duas vezes ao dia, enquanto o outro grupo recebeu um placebo. Ao final de seis meses, os membros do grupo que receberam o pólen de flores apresentaram uma melhora de 69% nos sintomas, em comparação com apenas 29% entre os membros do grupo de controle. , , ] ]