Exercícios de incontinência após cirurgia de próstata

Os benefícios dos exercícios de Kegel são frequentemente considerados em termos de saúde feminina, uma vez que a incontinência devido ao enfraquecimento do assoalho pélvico geralmente é mais comum em mulheres. No entanto, se você teve prostatectomia radical ou radioterapia devido ao câncer de próstata, você pode experimentar algum grau de incontinência. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, a remoção da próstata ou radioterapia pode causar danos ao esfíncter urinário, o que controla o fluxo urinário e parada. Este efeito pode se resolver dentro de semanas ou meses, ou pode persistir por um longo período de tempo. Converse com seu médico sobre suas preocupações em relação à incontinência pós-operatória, bem como possíveis soluções.

Tipos de incontinência

Existem vários tipos de incontinência que podem afetá-lo após a cirurgia de próstata. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, você pode experimentar a incontinência por estresse, que ocorre como resultado da atividade ou após espirrar, tossir ou rir. Outro tipo de incontinência, incontinência de urgência, manifesta-se como uma necessidade súbita e emergente de urinar, seguida de vazamento. A incontinência por transbordamento acontece quando a bexiga fica excessivamente cheia e "transborda", geralmente como resultado do bloqueio na saída da bexiga. Este tipo de bloqueio pode ser devido ao aumento da próstata, ou de tecido cicatricial devido ao câncer ou à radiação. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, a maioria dos homens submetidos à prostatectomia radical experimentar algum grau de vazamento por alguns meses, embora alguns homens possam não ter vazamento e outros tenham vazamento contínuo. De acordo com o Florida Global Global Robotics Institute, você geralmente deixará o hospital com um protetor para vazamento, e deve fazer 300 exercícios de Kegel por dia. Você pode começar a praticar Kegels antes mesmo de sua cirurgia. Quando você começar a recuperar o controle da bexiga, você primeiro notará a capacidade de permanecer seco durante a noite e, gradualmente, desenvolverá a noite e o controle matinal. Eventualmente, você vai ficar seco durante todo o dia.

Instruções Embora você não saiba como fazer exercícios de Kegel, o uso dos músculos do assoalho pélvico é algo que você provavelmente está familiarizado. O Centro Médico da Universidade de Pittsburgh observa que, cada vez que você aperta os músculos pélvicos para controlar o fluxo de urina ou para evitar a passagem do gás, você está basicamente fazendo um exercício de Kegel. Essa flexão do músculo do assoalho pélvico pode ser feita a qualquer hora do dia e em qualquer ambiente. Certifique-se de flexionar apenas os músculos pélvicos, não as coxas ou os músculos abdominais.

Outro exercício

Além do mecanismo muito específico dos exercícios de Kegel, você pode se beneficiar do exercício em geral na prevenção de incontinência de prostatectomia. A Reuters cita um estudo realizado na Escola de Medicina da Universidade de Washington em St. Louis, que descobriu que homens que se exercitaram e não eram obesos antes da prostatectomia tiveram uma chance menor de incontinência após a cirurgia. O estudo, liderado por Kathleen Y. Wolin, avaliou a incidência de incontinência entre 195 homens um ano após a cirurgia de prostatectomia. Mais estudos são necessários para confirmar esses resultados.

Teorias /especulação

Embora os autores do estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Washington não tenham certeza exatamente por que os homens que se exercitaram tiveram menos incontinência do que seus colegas não-ativos , o tônus ​​muscular geral tem sido afirmado como uma possibilidade. Melhor tônus ​​muscular geral também pode melhorar o controle da bexiga. O estudo descobriu que homens ativos que também eram obesos ainda tinham uma taxa menor de incontinência do que os homens obesos que não se exercitavam. Converse com seu médico sobre um regime de exercícios saudáveis ​​após a cirurgia de próstata.