casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde | Nutrição

Limpeza Ayurvédica do Fígado

Praticantes de ayurveda há muito tempo consideram o ingrediente ativo da cúrcuma - curcumina - como um potente agente de limpeza do fígado. Existem dados para apoiar esta afirmação. Em um estudo de 2003, o Dr. A.A. Nanji e seus colegas do Centro Médico da Universidade da Pensilvânia mostraram que a curcumina previne a doença hepática induzida pelo álcool em ratos. Os fitoterapeutas ayurvédicos chamam a cúrcuma de "o rei das especiarias" e há muitas maneiras de introduzi-la em sua dieta. Uma maneira fácil de usar a erva como limpeza do fígado é fazer chá com ela.

Coloque 1 xícara de leite ou água em uma panela pequena e use fogo baixo para levá-la lentamente ao ponto antes de ferver. O leite irá criar um chá mais saboroso, mas contém mais calorias do que a água.

Adicione 1 colher de chá. de açafrão em pó para o líquido quente e mexa bem. Transfira o líquido para uma caneca e adoe-o como quiser com mel ou açúcar. Tenha em mente que quanto mais mel ou açúcar você adicionar, mais calorias o chá terá nele.

Beba 2 ou 3 xícaras desse chá todos os dias. Você deve beber 1 xícara antes de dormir, porque o fígado é muito ativo à noite e pode utilizar mais eficazmente a curcumina naquele momento.

Advertências -

Não use curativo em uma refeição. ", 3, [[Você não deve consumir cúrcuma se tiver doença cardíaca ou estiver grávida. Se você tem alguma doença crônica, consulte o seu médico antes de usar um suplemento à base de plantas.

Coisas necessárias para

1/8 colher de chá. açafrão em pó

1 xícara de leite ou água

Mel ou açúcar