TDAH adulto afetando relacionamentos

O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, ou TDAH, afeta todas as áreas da vida de uma pessoa, incluindo seus relacionamentos. Muitas pessoas com TDAH são criativas e divertidas, atraindo parceiros românticos para elas. Mas os sintomas do TDAH não tratado podem sobrecarregar os relacionamentos. O TDAH pode até prejudicar os relacionamentos quando é tratado por causa das autoconfianças internalizadas da pessoa com TDAH. Descubra como o TDAH está afetando seu relacionamento e, em seguida, aprenda a impedir que ele continue a causar problemas.

TDAH

TDAH é um transtorno caracterizado por problemas de foco, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade. Embora geralmente seja diagnosticado na infância, às vezes as pessoas com TDAH não descobrem isso até a idade adulta. Adultos com TDAH podem apresentar esquecimento crônico, baixa autoestima, dificuldade em controlar a raiva, baixa tolerância à frustração e tédio crônico. Cerca de 1% a 5% dos adultos têm TDAH. O TDAH pode ser efetivamente tratado com medicamentos e aconselhamento.

Crenças Internalizadas

Um adulto que cresceu com TDAH não diagnosticado pode ter internalizado crenças negativas sobre si mesma. Ela pode ter se perguntado por que ela era diferente das outras crianças. Ela pode ter sido criticada por seu comportamento e ainda sente um sentimento de vergonha por causa disso. Alguns adultos de alto desempenho internalizaram a crença de que, apesar de seu sucesso, eles são fraudes e acabarão sendo descobertos. Por causa dessas crenças, eles podem ter dificuldade em confiar em si mesmos e confiar nos outros para tomar decisões. Eles podem antecipar a rejeição de seus parceiros, para que eles se tornem excessivamente sensíveis ou críticas.

Adultos podem ter dificuldade em ouvir durante conversas, mesmo as mais importantes com um ente querido. Eles podem esquecer de ligar quando dizem que vão ou cumprem outras obrigações. Em resposta, o parceiro da pessoa com TDAH pode sentir que seus pensamentos e preocupações não estão sendo valorizados. Então, se a pessoa com TDAH for criticada ou rotulada como preguiçosa por exibir sintomas de TDAH, ela pode ficar ressentida com seu parceiro. O TDAH também pode contribuir para atos imprudentes, como a condução de decisões financeiras muito rápidas ou impulsivas. O parceiro da pessoa com TDAH pode reagir com críticas, contribuindo para a pessoa com autoconfianças negativas do TDAH. Pessoas com TDAH também podem ser especialmente propensas a explosões de raiva, por isso as disputas de relacionamento tornam-se brigas rápidas. Para gerenciar seu próprio TDAH e fortalecer seu relacionamento, primeiro consulte um médico para determinar um problema apropriado. regime de tratamento. Em seguida, concentre-se em ser auto-aceito e estabelecer metas realistas para si mesmo, recomenda Melinda White, MFT, Casamento Licenciado e Terapeuta Familiar. Lembre-se de que aqueles com TDAH se saem melhor quando seu tempo é estruturado. Antecipe-se quando precisar de acomodações especiais, planeje-as e informe seu parceiro com antecedência. Por exemplo, se você decidiu que uma de suas responsabilidades será a lavanderia, informe ao seu parceiro que você lavará a roupa em pequenos intervalos, em vez de passar uma noite inteira nela.

Estratégias para parceiros -

Para manter um forte relacionamento com um parceiro que tem dificuldade em se concentrar, aprenda o máximo que puder sobre o transtorno. Você deve entender completamente a doença para superar seus sentimentos de raiva e mágoa, de acordo com Gina Pera, que modera um grupo de apoio online para parceiros de pessoas com TDAH. Tente o seu melhor para ser paciente, aceitar e entender. Não tente assumir muitas responsabilidades por causa das necessidades do seu parceiro. Em vez disso, faça um plano juntos. Cada um de vocês deve assumir as responsabilidades que melhor se encaixam em seus pontos fortes. Mantenha uma comunicação aberta e honesta. Incentive seu cônjuge a permanecer em seu plano de tratamento.