Método de calendário de controle de natalidade

Acompanhar seus ciclos menstruais e calcular quando você está fértil pode levar a uma forma de controle de natalidade conhecida como método do calendário. O método de calendário - ou ritmo - é um tipo de método de controle de natalidade para a fertilidade. O método do calendário funciona calculando sua janela fértil com base em seu ciclo menstrual. A abstinência ou um método de barreira é então usado durante o período de fertilidade para evitar a gravidez. Consulte o seu médico ou um profissional treinado em conscientização sobre a fertilidade para desenvolver um plano adequado para você.

Calculando a fertilidade

Para usar o método do calendário, primeiro examine seus ciclos menstruais durante 6 a 12 meses. Em seguida, determine a duração de seus ciclos menstruais contando o número de dias do primeiro dia de um período até o primeiro dia do próximo período. Para calcular sua janela de fertilidade, selecione os ciclos mais longos e mais curtos e subtraia 20 do ciclo mais curto e 10 do ciclo mais longo. Por exemplo, se o seu ciclo varia entre 28 e 35 dias, a sua janela fértil começa no 8º dia - 28 menos 20 - após o início do seu período e termina no 25º dia - 35 menos 10. frame, abstinência ou um método de barreira é necessário para evitar a gravidez.

Usando o Método Dias Padrão

Outra maneira de determinar sua janela fértil é chamada de método de dias padrão. Só funciona se você tiver ciclos regulares que duram entre 26 e 32 dias. Nesse método, você não precisa fazer nenhum cálculo porque o dia 8 até o dia 19 após o início do período é automaticamente considerado a janela fértil. Grânulos com código de cores estão disponíveis para auxiliar no rastreamento de seus dias férteis e inférteis. Infelizmente, se o seu ciclo variar ou estiver fora do intervalo de 26 a 32 dias, 2 ou mais vezes em um ano, esse método não é confiável.

Combinando métodos

Outras maneiras de determinar sua janela fértil inclua mudanças de gráficos em sua temperatura ou secreções cervicais. A combinação desses outros indicadores de fertilidade com o método do calendário melhora a eficácia geral na prevenção da gravidez. Os autores de uma revisão de março-abril de 2009 no "Journal of American Board of Family Medicine" relataram que os métodos modernos baseados na conscientização da fertilidade têm uma taxa de gravidez de 1% a 3%. Isso é semelhante à taxa de outros métodos de controle de natalidade disponíveis.

Vantagens e Desvantagens

O método de calendário tem várias vantagens, incluindo seu baixo custo, falta de hormônios ou produtos químicos e sem efeitos colaterais. Pode ser eficaz para casais motivados. Porque requer uma mudança no comportamento sexual durante a janela fértil, os casais devem cooperar e se comunicar, e isso pode aumentar a intimidade. De acordo com uma revisão de março-abril de 2009 no JABFM, os casais que usam métodos naturais de planejamento familiar, como o método calendário com abstinência, têm uma taxa de divórcio significativamente menor do que a população geral. o mapeamento ou abstinência é difícil, e o método do calendário pode ser difícil para mulheres sem ciclos regulares ou durante períodos de estresse ou alterações hormonais. Consulte um profissional de saúde treinado em conscientização sobre fertilidade para explorar completamente suas opções.

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