Exercícios de comunicação não verbal

Melhorar as habilidades de comunicação não-verbal pode ajudá-lo em múltiplas facetas da vida. Pessoas com tais habilidades tendem a prosperar melhor nos relacionamentos no trabalho, nos círculos sociais e com a família e os entes queridos. As faculdades e os empregadores avaliam as habilidades de comunicação mais do que outras habilidades, aponta o Departamento do Trabalho dos Estados Unidos. Suas habilidades de comunicação não-verbal revelam mais sobre seus verdadeiros sentimentos e opiniões do que suas próprias palavras. Pratique habilidades não verbais através de exercícios para ajudá-lo a se comunicar de uma forma saudável, especialmente em situações difíceis.

Observe os Outros

Sua postura corporal, movimentos, expressões faciais e gestos contribuem para sua comunicação não-verbal em conjunto com contato visual e tom de voz. Assista a discussões televisionadas e observe as diferentes maneiras pelas quais os falantes se comportam e as emoções que suas ações despertam. Pode-se inclinar-se para a frente para afirmar o domínio enquanto outro pode olhar submissamente para o chão. Sobrancelhas levantadas podem sinalizar descrença ou surpresa, enquanto uma voz alta pode revelar irritação ou raiva. Preste atenção a grupos de gestos, pois estes dão indicações mais confiáveis ​​do que movimentos não verbais únicos, escreve Jeff Thompson, pesquisador da Columbia University Law School, em um artigo da PsychologyToday.com, "A comunicação não-verbal é um jogo de números?"> Pratique Sozinho

Melhore sua compreensão de seu próprio comportamento não verbal observando-se em um espelho. Pratique um discurso promissor, recrie sua parte em uma conversa recente ou assista enquanto fala ao telefone. Observe como o seu rosto e corpo transmitem suas emoções. Verifique se você gesticula agressivamente apontando o dedo ou rolando os olhos. Monitore o tom e o volume da sua voz. Repita o exercício usando diferentes comportamentos não-verbais.

Exercícios em grupo

Use exercícios em grupo e jogos de ação para melhorar suas habilidades não-verbais. Em tiras de papel, liste emoções únicas como raiva, desespero, desejo, aborrecimento ou diversão. Distribua frases escritas. Por exemplo, as instruções para descascar uma laranja. Em seguida, peça a cada jogador que selecione uma emoção e use uma comunicação não verbal para transmiti-la enquanto lê uma sentença em voz alta. Peça ao grupo que identifique a emoção. Outra atividade simples de grupo envolve permitir que uma pessoa monitore uma discussão entre outras duas, relatando seus comportamentos não-verbais e seu efeito na conversa.

Considerar Animais

Colocar em prática algum animal de estimação doméstico , usando expressões faciais, gestos e movimentos oculares para indicar se você planeja alimentá-lo ou levá-lo para passear. Observe se você alcança a resposta correta. Se o seu animal de estimação ficar confuso, você pode estar oferecendo mensagens confusas. Muitos animais são especializados em comunicação não verbal. Você pode provocar uma grande variedade de emoções e ações em um cavalo sem usar palavras. Por exemplo, mudanças em sua postura e expressões faciais podem fazer com que um cavalo recue com medo.