Dicas para um iniciante Hacky Sack

O saco hacky, ou footbag, é um pequeno saco cheio de areia ou pérola, aproximadamente do tamanho de uma pequena laranja. Os jogadores saltam do footbag de diferentes partes dos pés e joelhos para mantê-lo no ar e passá-lo para outros jogadores. Embora essa atividade seja popular em muitos campi escolares, também é um esporte competitivo em muitas partes do mundo. Se você gostaria de começar neste esporte, reserve um tempo para escolher o equipamento correto e praticar habilidades básicas.

Escolha o saco certo para

O revestimento externo e material de preenchimento usado em seu saco hacky pode ter um grande impacto na sua capacidade de manter o footbag no ar. Se você é um iniciante, procure bolsas feitas com um material macio, porque você terá o máximo de controle com o mínimo de esforço, sugere World Footbag. Procure bolsas cheias de areia, que são mais fáceis de prender no seu pé enquanto você se prepara para chutar ou passar. Se a areia não estiver disponível, fique com sacos cheios de contas de plástico.

Antes de jogar, aproveite o tempo necessário para abrir o saco hacky e torná-lo mais fácil de usar. Lave as bolsas cobertas de tecido com um detergente suave algumas vezes para amolecer o tecido. Amasse a bola e enrole-a sob o pé para torná-la macia e macia.

Use os sapatos certos

De acordo com a International Footbag Players Association, a Adidas Rod Laver é o melhor equipamento para jogar o saco hacky. embora alguns jogadores prefiram sandálias simples que mantêm o pé exposto. Se você não está preparado para investir em calçados novos para este esporte, use calçados leves com uma sola grossa. Use sapatos que sejam relativamente planos ao longo da área do peito do lado do sapato, o que facilita a captura e a passagem do footbag. Sapatos abertos ou de malha também facilitam a execução de chutes e pegadas.

Posturas e Técnicas

Quando você está aprendendo a jogar saco hacky, Freestyle Footbag recomenda manter os olhos na bolsa. vezes. Dessa forma, você está pronto para pegar a bolsa se ela aparecer no seu caminho. Mantenha sua energia em seus pés e pratique a respiração constante para manter o foco no jogo.

Também é útil entender algumas regras básicas do jogo. Uma vez que o saque hacky tenha sido servido, mantenha os braços, mãos e ombros fora do jogo. Evite vasculhar o footbag e trabalhe em passar para os outros em vez de tentar mantê-lo no ar. Tente não usar passes de joelho, pois eles são difíceis de pegar.

Prática de Habilidades Básicas

A maioria dos truques de saco hacky requerem apenas quatro habilidades básicas. Praticando essas quatro habilidades por conta própria, você ganhará confiança para poder acompanhar os outros jogadores. Comece saltando a sacola da borda interna do sapato. Mantenha a bolsa centrada no peito do pé e trabalhe para criar uma superfície plana com a lateral do pé. Uma vez que você é capaz de balançar a bola para cima e para baixo algumas vezes no peito do pé, mude para a borda exterior do seu pé. Em seguida, tente saltar e pegar o saco em seus dedos, em seguida, mude para os joelhos. Domine estas habilidades básicas em ambos os pés para melhorar seu jogo e acompanhar seus amigos.

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