Impacto negativo da ioga da Kundalini

Kundalini Yoga é uma mistura de poses em movimento, cânticos e técnicas de respiração que ensina os alunos a se conectar ao seu eu divino ou superior. Por mais benéfico que esse estilo de yoga possa ser, ele também pode ser uma experiência intensa com consequências negativas.

Parte da Kundalini enfoca o despertar da energia da Kundalini, que artistas retratam metaforicamente como uma espiral serpente na base da espinha. Kundalini usa combinações específicas de poses, cantos, meditação e técnicas de respiração para dissolver bloqueios no corpo, mente e espírito. O despertar da energia da Kundalini deve ser uma experiência positiva, mas alguns estudantes acham que devem primeiro lidar com questões pessoais, problemas e dores antes de estarem prontos para aceitar seu verdadeiro eu.

Despertar

Os alunos podem ter uma ou várias experiências impressionantes de Kundalini ao longo de sua vida. Awakenings menores ou menos dramáticos também podem ocorrer como liberação de bloqueios específicos. Tenha em mente que, enquanto os exercícios são destinados a criar a experiência do despertar, o objetivo final da Kundalini é viver uma vida mais satisfatória e feliz com base na sua conexão com a natureza divina do universo. Praticar a Kundalini com o único propósito de obter uma experiência mística pode contribuir ou criar sentimentos negativos de insatisfação e depressão.

Manifestações Físicas

Como com qualquer forma de exercício, as posturas da Kundalini podem causar lesões se não forem praticadas adequadamente . Sempre aconselhe seu instrutor de yoga sobre quaisquer ferimentos ou condições físicas antes de praticar. A realização de sua verdadeira natureza e conexão com o universo deve ser uma bela experiência, mas alguns iogues relatam sensações físicas negativas, incluindo tremores, tontura, náusea, dores de cabeça e desorientação geral. Sensações comparáveis ​​a um choque ou eletricidade circulando pelo corpo também são comumente relatadas.

Kundalini e a Psique

Uma ampla gama de experiências mentais, emocionais e espirituais pode ocorrer após o despertar da Kundalini. Você pode ter visões ou alucinações, depressão, colapsos nervosos, crises de choro ou até mesmo pensamentos suicidas. Se você sentir qualquer coisa negativa ou sentir que pode se machucar, ou a outros, denuncie ao seu instrutor e a um médico.

Viagem guiada pelo

"Yoga Journal" contribuindo escritor Nora Isaacs cita pesquisa do psicoterapeuta Stuart Sovatsky, que altamente recomenda a busca de orientação profissional, se você quiser despertar sua Kundalini. Procure um instrutor certificado de Kundalini antes de praticar por conta própria. Reconheça que emoções negativas ou sensações podem surgir. Kundalini.org diz que as técnicas de aprendizagem de forma gradual é a maneira mais segura de praticar.