As crianças podem comer bagas de Goji?

A goji berry é nativa da China. O uso de bagas de goji na medicina do leste da Ásia por seus benefícios à saúde natural relatados. Há milhares de anos. As bagas de Goji estão sendo introduzidas aos poucos nos Estados Unidos e em outros países como um superalimento - uma forma totalmente natural de aproveitar ao máximo os benefícios à saúde e as propriedades antioxidantes das frutas silvestres. O consumo de bagas de Goji é relativamente seguro para as crianças, a menos que tenham alergia às bagas ou tomem certos tipos de medicamentos.

Interações medicamentosas

Embora as bagas de goji sejam todas naturais, existem alguns medicamentos que podem interagir com eles. Se o seu filho estiver a tomar um analgésico ou anticoagulante, as bagas de goji podem aumentar o risco de hemorragia. Se seu filho está tomando medicamentos para ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue relacionados ao diabetes tipo 1, o suco de goji pode interagir negativamente, e os níveis de dosagem podem precisar ser reajustados. Fale com o pediatra do seu filho antes de introduzir bagas ou suco de goji secas na dieta do seu filho, para evitar possíveis interações medicamentosas ou efeitos colaterais.

Uma porção de 16 onças de bagas secas de goji é em torno de 100 calorias e não contém gordura nem colesterol. Goji berries podem fornecer um impulso para o sistema imunológico - especialmente benéfico para as crianças que estão expostas a uma série de doenças na creche e na escola. As bagas de Goji também podem ajudar a melhorar a visão, o que pode ser benéfico quando o seu filho está na escola e quando se está a concentrar nos trabalhos de casa. Goji berries também podem melhorar a circulação e força - benefícios que podem melhorar o desempenho em aulas de educação física e atividades esportivas.

Antioxidantes

Goji berries contêm antioxidantes - em particular, polifenóis e carotenóides - explica Dole. com. Os polifenóis desempenham um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares, certos tipos de doenças degenerativas e certos tipos de cânceres. Os carotenóides formam um grupo de mais de 700 nutrientes lipossolúveis. Em geral, eles carregam uma série de benefícios para a saúde, como manter a saúde dos olhos e da pele e promover revestimentos saudáveis dos tratos urinário, intestinal e respiratório.

O sabor doce e azedo do fruto do goji pode ou não pode apelar para crianças pequenas. O suco de Goji, que é vendido em lojas especializadas, pode conter adoçantes naturais ou artificiais para ajudar a tornar a bebida mais atraente. Encontrar bagas de goji ou suco de goji pode ser um desafio, porque nem sempre está prontamente disponível em mercearias locais. Bagas de goji secas também podem ser caras. O suco de Goji combinado com outros sucos, como açaí, romã ou mirtilo, pode ser uma alternativa mais econômica.

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