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Como lidar com conflitos familiares

Não importa o quão estreitamente unida seja uma família, o conflito é inevitável. O conflito é natural e não deve ser ignorado. Lidar com conflitos recorrentes requer um diálogo aberto e uma compreensão profunda dos problemas de sua família, combinados com a disposição de trabalhar em prol de resoluções harmoniosas. As estratégias de enfrentamento corretas não apenas ajudarão a superar o argumento atual, mas também impedirão conflitos futuros.

Decida se vale a pena abordar o conflito. Para minimizar o impacto negativo de argumentos e conflitos, você deve apenas abordar questões importantes ou recorrentes, conforme explicado pela American Academy of Pediatrics. Se o conflito acabar com uma pequena diferença, a melhor estratégia de enfrentamento pode ser simplesmente deixá-lo em paz e deixar todo mundo se refrescar por algumas horas.

Fique calmo. Seja abordando uma questão importante ou deixando passar um conflito menor, é essencial que você permaneça no controle de suas emoções. Mesmo para um grande conflito, a discussão pode esperar algumas horas enquanto todos se acalmam. A Extensão da Universidade Estadual de Iowa recomenda respirar profundamente ou fazer uma longa caminhada para lidar com os surtos de raiva durante os argumentos familiares. Se você espera que o resto da família permaneça calmo, também deve manter sua raiva sob controle.

Defina diretrizes razoáveis ​​para a discussão de conflitos. Alcançar uma resolução mutuamente aceitável ajudará ambas as partes a lidar com o conflito e passar por ele. Isso só pode ocorrer se os argumentos se concentrarem nos problemas e não na chamada de nomes ou outros ataques pessoais. Também é importante que cada membro da família tenha uma chance de falar.

Ouça as preocupações da família e esteja disposto a fazer concessões. Os conflitos familiares em andamento podem alcançar resoluções pacíficas, pois todos estão focados na criação de resultados em que todos saem ganhando. Compromisso não é possível se você não escutar ativamente as preocupações individuais.

Permaneça otimista em relação ao assunto. A positividade ajudará a reconstruir as relações familiares e evitar futuros conflitos; Apenas certifique-se de que você é realista em suas expectativas. Otimismo realista e diálogo aberto o ajudarão a lidar com crises familiares em curso, de acordo com a Extensão da Cooperativa da Universidade de Delaware.

Procure ajuda externa de um conselheiro familiar. Terapia familiar ajudará sua família a resolver os conflitos existentes, de acordo com MayoClinic.com. Terapia irá fornecer melhores resultados do que simplesmente trazer um amigo, membro da família ou outro terceiro para mediar. No entanto, em alguns casos, a mediação de terceiros pode funcionar, mas somente se você reconhecer e abordar quaisquer possíveis alianças familiares ou vieses de antemão, conforme recomendado pela Academia Americana de Pediatria.