casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde | Nutrição

Suprimentos para mochila em toda a América

Mochila em todo os Estados Unidos é uma viagem de cerca de 3.000 quilômetros e não uma tarefa a ser tomada de ânimo leve. Perder peso, arrecadar dinheiro para uma causa ou simplesmente tentar atingir um marco pessoal são todas as razões pelas quais as pessoas optaram por atingir essa meta. Seja qual for o seu motivo e qualquer que seja o caminho que você decidir tomar, você precisará embalar os mesmos itens essenciais que você precisa em qualquer viagem de mochila. Itens especiais como protetor solar, repelente de insetos e roupas de inverno são úteis quando apropriado, mas carregá-los para as seções onde eles não são necessários pesará apenas para baixo. Escolha itens que não sejam apenas leves, mas ocupe pouco espaço em sua mochila.

Vestuário

Uma mochila confortável e sapatos quebrados podem fazer uma enorme diferença em sua viagem. Trazer uma capa de embalagem para proteger sua mochila da chuva, além de uma capa de chuva impermeável para si mesmo. Leve roupas mínimas apropriadas para o clima e tenha itens volumosos, como luvas e parkas, enviados para você conforme a necessidade. Como qualquer caminhante sabe, as meias extras são essenciais para evitar bolhas causadas por pés molhados, e os bastões de caminhada podem ajudar a tirar um pouco de peso dos pés.

Você provavelmente não ficará em um local Casa ou hotel todas as noites, então compre um saco de dormir, um bloco de dormir, uma tenda e uma base para as noites passadas ao ar livre. Traga alimentos leves, como frutas secas, e alimentos ricos em proteínas, como amendoim, além de um fogão, combustível, maconha, isqueiro e utensílio. Um farol e baterias extras são úteis para quando o sol se põe. Não esqueça suas garrafas de água e um método de obter água limpa, seja esterilizador com bomba, iodo ou UV.

Navegational

Traga um mapa de sua rota e uma bússola, junto com um telefone celular e carregador se você quiser manter contato com amigos e familiares. Para gravar a viagem, leve uma câmera e seu carregador ou siga a rota antiga com uma caneta e um diário. Outros itens úteis incluem um relógio com uma função de alarme, juntamente com sua carteira, carteira de identidade e dinheiro para a viagem.

Essentials

De escova de dentes e creme dental a papel higiênico, lenços de bebê e quaisquer medicamentos que você possa precisar , como um EpiPen, existem inúmeros itens que você não pode prescindir. Trazer um kit de primeiros socorros com moleskin e fita para bolhas, além de um canivete suíço e fita adesiva para reparos de equipamentos. Pack spray de pimenta no caso de você encontrar cães agressivos ou animais selvagens.