Você pode tratar a má circulação com vitaminas?

A doença arterial pode restringir o fluxo sanguíneo normal e prejudicar a função da artéria, e é uma causa comum de má circulação. Pessoas com uma ingestão relativamente alta de compostos antioxidantes - incluindo algumas vitaminas - como parte de uma dieta saudável contendo frutas, verduras e grãos integrais, podem ter menor risco de desenvolver doenças nas artérias do coração. Além disso, grandes doses suplementares de vitaminas do complexo B, como ácido fólico e niacina, estão sendo investigadas para tratar a má circulação e melhorar a função arterial e o fluxo sangüíneo. Grandes doses de vitamina só devem ser tomadas sob supervisão médica, no entanto.

Causas de má circulação - A acumulação de placas gordurosas e degenerativas nas paredes das artérias pode levar ao estreitamento das artérias e um tipo de doença arterial chamada aterosclerose - uma das causas mais comuns de má circulação. Aterosclerose nas artérias do coração pode levar a um ataque cardíaco. Nas artérias carótidas do pescoço que alimentam o cérebro, pode levar a doença cerebrovascular e acidente vascular cerebral. A doença arterial periférica causa má circulação em outras áreas além do coração e do cérebro. Diabetes e anormalidades no metabolismo da gordura e do açúcar são fatores de risco para a aterosclerose. Um mecanismo aparente para doença arterial é chamado estresse oxidativo. Envolve a formação de compostos como radicais livres e gorduras oxidadas nas paredes das artérias.

Vitaminas antioxidantes

As vitaminas C e E, assim como o alfa e beta-caroteno, são vitaminas antioxidantes que poderiam ajudar a reduzir a oxidação. estresse nas paredes das artérias. Estudos clínicos dos efeitos do uso suplementar de vitaminas antioxidantes na doença arterial mostraram resultados mistos, no entanto. Por exemplo, a suplementação diária com 272 UI de vitamina E mais 500 mg de vitamina C de liberação lenta por 6 anos mostrou retardar o desenvolvimento da placa nas artérias carótidas, de acordo com um estudo publicado na edição de 25 de fevereiro de 2003 da Circulation. Um estudo publicado na edição de 18 de fevereiro de 2004 do Journal of American College of Cardiology concluiu que suplementar a dieta com 800 UI de vitamina E mais 1.000 mg de vitamina C diariamente por 6 meses não melhorou a função da artéria em pessoas com aterosclerose. Suplementar a dieta com vitaminas antioxidantes não mostrou um benefício claro para reduzir o risco de morte por ataque cardíaco e derrame, de acordo com a American Heart Association.

Ácido Fólico

Doença arterial pode produzir uma perda de artéria flexibilidade e capacidade reduzida de se expandir ou dilatar com o aumento do fluxo sanguíneo. Estudos experimentais realizados com tecidos cultivados fora do corpo indicam que o ácido fólico aumenta a produção de óxido nítrico - um composto que ajuda as artérias a dilatar - em resposta ao aumento do fluxo sanguíneo. O ácido fólico também pode ajudar a diminuir o estresse oxidativo no tecido arterial associado à aterosclerose. Uma análise de 14 estudos clínicos publicada na edição de setembro de 2007 do “The American Journal of Clinical Nutrition” descobriu que doses muito altas de 5 a 10 g de ácido fólico /dia por pelo menos 4 semanas podem melhorar a função de dilatação da artéria.> Niacina

Doses relativamente grandes de niacina, ou vitamina B3, também estão sendo investigadas para tratar a doença arterial. Um estudo publicado na edição de 3 de novembro de 2009 do "Journal of American College of Cardiology" relatou que 2 g de niacina por dia durante 12 meses reduziram a formação de placas nas artérias carótidas de pessoas que também tomavam estatinas. Em pessoas com diabetes tipo 2 que também estavam tomando estatinas, 1,5 g de niacina /dia por 3 meses melhorou a função de dilatação da artéria do punho, de acordo com um estudo publicado na edição de 5 de janeiro de 2010 da "Circulation". , , ] ]