Pode Beber Demasiado Café Causar Problemas Do Coração?

Alguns estudos oferecem benefícios miraculosos de beber a sua chávena de café favorita. Outros alertam sobre os perigos de consumir até mesmo pequenas quantidades de cafeína. Qualquer pessoa com menos de saúde cardíaca estelar pode querer pensar duas vezes antes de tomar uma segunda ou quarta xícara do dia, mas desistir completamente pode não ser necessário.

O risco: Hipertensão Estudos que testam respostas fisiológicas à cafeína demonstraram que ela pode aumentar a pressão arterial. Aqueles que viram o maior aumento foram aqueles já diagnosticados com hipertensão; no entanto, indivíduos saudáveis também apresentaram pressão arterial elevada. A pressão arterial foi elevada tanto aos 20 e 60 minutos após 260 miligramas de cafeína foi consumida. Isso seria igual a beber 1 a 2 xícaras de café.

O benefício: Diminuição do risco de derrame cerebral

De acordo com um estudo com mais de 83.000 mulheres descrito em uma edição de 2009 da "Circulação", a longo prazo o consumo de café não aumenta o risco de acidente vascular cerebral, como se pensava anteriormente, e na verdade pode reduzir moderadamente o risco de acidente vascular cerebral. Outro estudo publicado em 2008, envolvendo 26.000 homens, descobriu que aqueles com o maior consumo de café, 8 ou mais xícaras por dia, eram menos propensos a experimentar um incidente cardiovascular do que os que não tomam café.

Antioxidantes Heart-Heathy -

O café é uma excelente fonte de antioxidantes. Antioxidantes protegem as células dos danos. Este dano pode definir o cenário para algumas condições cardíacas. Chris Kilham, professor da Universidade de Massachusetts, Amherst, explica: "A maioria dos americanos não come frutas e legumes frescos ricos em antioxidantes, mas toma café. Ele acrescenta que" o café protege seu corpo. Isso é uma coisa boa. "- Fazendo sua melhor escolha

O café preto foi usado em todos os estudos que mostraram benefícios. Não se sabe como adicionar creme, açúcar, adoçantes artificiais, adoçantes à base de plantas, sabor tiros ou outros aditivos de café podem influenciar os resultados.Como o café foi mostrado para aumentar a pressão arterial e diminuir o risco de acidente vascular cerebral e outras doenças, vale a pena perguntar ao seu médico se existe alguma razão que você deve nix sua dose de cafeína. , , ] ]