Cinco frutas e legumes que podem ajudar a diabetes

Quando se trata de diabetes, escolher as frutas e legumes certos para atender a sua ingestão diária recomendada desses alimentos nutritivos pode fazer uma grande diferença no seu nível de açúcar no sangue. Algumas frutas e legumes são particularmente saudáveis ​​para os diabéticos, porque eles têm um baixo índice glicêmico, o que significa que eles não causam grandes aumentos no seu nível de açúcar no sangue. Além disso, eles contêm outros nutrientes benéficos, como fibras, antioxidantes e uma variedade de vitaminas e minerais.

Bagas ricas em polifenóis