Blood Cleansing Foods

Seu corpo absorve inúmeros produtos químicos e toxinas de seu ambiente, alimentos, medicamentos e cosméticos, bem como produtos químicos domésticos, como conservantes, pesticidas e fertilizantes. Seu corpo trabalha constantemente para limpar, filtrando o sangue e excretando resíduos e toxinas através dos rins, fígado, intestinos e pele. Alguns alimentos melhoram os efeitos de limpeza e facilitam os mecanismos do corpo que removem os resíduos do sangue. A Cleveland Clinic observa que alimentos com propriedades antioxidantes e antitoxinas, bem como alimentos que contêm certas vitaminas e minerais, purificam o sangue.

Frutas cítricas

Frutas cítricas, especialmente limões, que contêm vitaminas A, B e C assim como cálcio, fósforo, potássio e fibra, são alimentos purificadores do sangue. Purdue University aconselha que beber algumas gotas do suco de limão ácido combinado em água morna no início da manhã ajuda a limpar o sangue de toxinas e resíduos. Alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras para limpar seu sangue de gorduras ruins, colesterol, produtos químicos tóxicos e outras substâncias inúteis. A Clínica Mayo explica que fibras solúveis em alimentos como aveia, cevada, feijão, linhaça e vegetais crus se dissolvem no corpo, formando uma substância gelatinosa que ajuda a melhorar a remoção de toxinas, assim como gorduras e colesterol do sangue não saudáveis. A fibra insolúvel, encontrada no trigo integral, farelo de trigo, nozes e verduras, passa pelo sistema digestivo sem se dissolver, ajudando a aumentar os resíduos para facilitar a digestão e excreção saudáveis.

Green, Leafy Vegetables

O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA afirma que verduras de folhas verdes, como couve, brócolis, espinafre e alface são parte importante de uma dieta saudável e balanceada. Esses alimentos e outros vegetais verdes amargos, como mostarda, quiabo e acelga, são alimentos purificadores de sangue, que também são abundantes em nutrientes, como vitaminas A, B e C, ferro e ácido fólico.

Pectina e frutas