Por que eu sempre imploro água e sal?

Água e sal são importantes para o corpo. Seu corpo é composto principalmente de água, e o sal fornece eletrólitos, que suas células precisam para funcionar corretamente. Se você não ingerir água ou sal o suficiente, poderá encontrar-se com desejo por água e sal, significando uma deficiência em uma ou ambas as substâncias.

Sede

Se você estiver com sede o tempo todo, você estão provavelmente sofrendo de desidratação. Quando você se torna desidratado, seu corpo perdeu uma quantidade significativa de seu volume de água. A sede faz parte de como o seu corpo permite que você saiba que está com pouca água. Se você ficar significativamente desidratado, seu volume de sangue pode cair, levando a uma queda perigosa na pressão sanguínea que pode causar um fluxo sanguíneo ruim para o cérebro e outros órgãos.

Desejo de Sal

Se você deseja o sal, provavelmente estão sofrendo de baixos níveis de sódio, também conhecidos como hiponatremia. O sódio é um eletrólito, o que significa que ele tem uma carga elétrica quando é dissolvido na água e no sangue. Os níveis de sódio no sangue são importantes para o funcionamento de todas as células, e a falta de sódio pode causar confusão, fadiga, fraqueza muscular, perda de apetite, agitação e convulsões.

Desidratação e Hiponatremia

Se você estiver constantemente desejando tanto sal e água, você pode estar sofrendo de desidratação e hiponatremia. Alguns medicamentos, como diuréticos, podem esgotar o seu corpo de água e sódio, aumentando a produção de urina, causando a perda de sódio e água. Como seus rins regulam seus equilíbrios de água e eletrólitos, a doença renal também pode causar desidratação e hiponatremia. A transpiração excessiva também pode causar perda de líquidos e água.

Considerações

Se você ocasionalmente encontrar ânsia de sal e água após um treino intenso, você provavelmente não tem um sério problema médico. No entanto, a sede persistente e o desejo por sal podem significar que seus rins não estão funcionando adequadamente ou que você tem um desequilíbrio hormonal que está causando a eliminação excessiva de água e sódio nos rins. Fale com o seu médico se tiver um desejo persistente de sal e água.