Temperatura e freqüência cardíaca

Quando as temperaturas sobem ou descem a extremos, a maioria das pessoas corre para se esconder. Mas se você ama o ar livre e tem que ficar ativo, o calor escaldante ou o frio congelante podem não impedi-lo de se aventurar nos elementos. Na verdade, algumas de suas atividades favoritas podem ocorrer em condições climáticas abaixo do ideal. Seu coração desempenha um papel vital em ajudar o seu corpo a lidar com o mercúrio na zona final.

A temperatura do núcleo é a temperatura interna de um organismo vivo. A temperatura central ideal para o corpo humano é de cerca de 37 graus Celsius, ou cerca de 98,6 graus Fahrenheit. A temperatura do núcleo humano é monitorada e regulada por sensores no hipotálamo do cérebro. Quando a temperatura central diminui ou aumenta, as reações são acionadas para restaurar a homeostase ou o equilíbrio. O coração desempenha um papel na restauração da homeostase, regulando o volume sanguíneo circulante para aquecer ou resfriar o ambiente interno.

A freqüência cardíaca e as temperaturas quentes

A exposição prolongada ao calor extremo pode causar doenças relacionadas ao calor, que geralmente progridem em três etapas. No estágio inicial, as cãibras musculares acompanham a sudorese profusa quando o corpo tenta se resfriar. O estágio seguinte, a exaustão pelo calor, é marcado por um pulso rápido e fraco, à medida que o sangue é desviado para a superfície da pele, buscando temperaturas mais baixas para levar de volta a sistemas internos superaquecidos. No estágio mais extremo, a insolação, o coração acelerado e o pulso forte tentam fazer circular sangue com depleção de fluidos para os órgãos vitais e para o cérebro em uma luta pela sobrevivência. A insolação é uma emergência 911 com risco de vida.

Frequência cardíaca e temperaturas frias

Uma queda na temperatura central favorável também invoca uma resposta sistêmica. Inicialmente, arrepios e cabelos em pé tentam gerar e manter o calor. A exposição prolongada a temperaturas mais baixas pode levar à hipotermia, o oposto da insolação, principalmente se você estiver suado, molhado ou submerso na água. De acordo com a página de informações do Sea Grant da Universidade de Minnesota sobre hipotermia, quando a temperatura central cai abaixo de 37 graus, a freqüência cardíaca aumenta inicialmente para gerar calor. À medida que a temperatura central continua a cair, o ritmo cardíaco diminui para conservar energia e preservar órgãos vitais.

Causas e fatores de risco para a doença evironmental

As temperaturas extremas, quentes ou frias, colocam algumas populações em maior risco para problemas de saúde relacionados ao meio ambiente. Os muito idosos, os muito jovens, as pessoas com doenças mentais, aqueles com certas condições médicas ou aqueles que tomam alguns medicamentos podem ser mais vulneráveis aos extremos do clima. Vestuário inadequado, desidratação, má nutrição e condicionamento físico abaixo do padrão podem ser fatores contribuintes. Saúde do coração pobre pode impedir os esforços do corpo para restaurar a homeostase do núcleo. Preparando-se para os extremos ambientais O tempo para se preparar para temperaturas extremas pode reduzir drasticamente o risco de hiper ou hipotermia. Manter-se hidratado bebendo água antes, durante e depois das atividades ajuda a manter a temperatura central estável. As bebidas que contêm álcool e cafeína não hidratam e podem ter um impacto negativo na temperatura central. Vestir-se em camadas que você pode remover ou adicionar à medida que as temperaturas sobem e descem ajuda a dissipar o calor ou mantê-lo conforme necessário. Se você tem um problema cardíaco ou está tomando medicamentos como diuréticos que o desidratam, atividades em condições ambientais extremas não são aconselháveis. Se você suspeitar que tem uma doença induzida pelo ambiente, procure abrigo o quanto antes e procure uma intervenção médica se os sintomas o justificarem.

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