Como condicionar meu corpo a suar Less

A transpiração fornece controle de temperatura para o seu corpo, resfriando-o quando você superaquece. A transpiração é uma função corporal normal durante o exercício, no tempo quente ou como reação física a transtornos emocionais, como ficar nervoso. No entanto, se você estiver suando excessivamente a ponto de afetar sua vida social ou profissional, você pode ter uma condição conhecida como hiperidrose. Fale com seu médico sobre o melhor curso de ação para tratar essa condição, enquanto faz alguns ajustes no estilo de vida que também podem ajudá-lo a suar menos.

Entre em contato com seu médico. A hiperidrose é uma condição médica e seu médico é capaz de prescrever antiperspirantes fortes e medicamentos orais que podem erradicar o seu problema.

Junte-se a um grupo de apoio à hiperidrose. De acordo com o farmacêutico Jeff Bracey, este passo permite avaliar quão grave é sua condição comparando sua situação com os outros.

Tome banho pelo menos uma vez por dia, usando sabonete antibacteriano. A combinação de bactérias e suor pode produzir odor corporal, lembra a International Hyperhidrosis Society.

Enxugue-se bem depois do banho, enquanto fungos e bactérias florescem em condições úmidas.

Aplique antitranspirantes pela manhã e à noite. Se você encontrar suor excessivamente com as mãos ou os pés, aplique antiperspirante nessas áreas, massageando-o suavemente. Aplique antitranspirantes de força prescrita de acordo com as instruções do fabricante ou de seu médico.

Use tecidos naturais como algodão para permitir que sua pele "respire". Use tecidos de alta tecnologia durante o exercício para afastar a transpiração do corpo.

Coloque as axilas nas axilas para absorver o suor em excesso.

Lave suas roupas e troque seus sapatos com frequência. Use palmilhas para absorver a umidade e considere trazer meias extras com você para mudar ao longo do dia, se você suar excessivamente de seus pés.

Permita que seus pés saiam com frequência, descalçando sempre que possível.

Acompanhe sua dieta e elimine os alimentos que estimulam a transpiração. Alimentos que comumente produzem excesso de transpiração incluem bebidas quentes como café, álcool e alimentos condimentados.

Controle o estresse que provoca a transpiração através de yoga, meditação ou outras técnicas de relaxamento.

Considere a iontoférese, um tratamento tópico da pele que usa eletricidade através de absorventes umedecidos para coagular as proteínas da sua pele e bloquear os dutos de suor. Kits de casa estão disponíveis, mas são demorados. A iontoferese pode ser eficaz, escreve Bracey, particularmente quando combinado com outros métodos de tratamento.

Discussão sobre injeções de Botox e opções cirúrgicas com seu médico.

Dica

Antitranspirantes de força de prescrição podem danificar a roupa. Use uma camiseta para proteger a roupa de entrar em contato com ela. Uma combinação de tratamentos tem os melhores resultados na eliminação do excesso de transpiração.

Coisas necessárias

Antitranspirante

Vestuário feito de fibras naturais e

Forros para as axilas

Inserções para calçado

kit de tratamento domiciliário para iontoforese

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