As cascas de banana são boas para você?

As cascas de banana já foram apenas desperdício de comida, mas as cascas de banana podem ser mais úteis do que se pensava anteriormente. Cascas de banana contêm ácidos graxos essenciais, vitaminas, minerais e outros compostos que têm uma variedade de benefícios quando você come as cascas e quando você as aplica topicamente à sua pele.

Ácidos graxos essenciais

De acordo com Louise O livro de Tenney, "Herbal Health de hoje: um guia de referência essencial", contém cascas de banana com ácidos graxos essenciais que beneficiam a pele e podem ser um tratamento eficaz para anormalidades na pele, como eczema, psoríase e verrugas. Polpa de banana pode ajudar a matar verrugas em uma a 12 semanas quando aplicado diretamente sobre a superfície da verruga, de acordo com o National Skin Care Institute.

Vitaminas

Cascas de banana contêm quantidades elevadas de certas vitaminas que são importante para a saúde humana, incluindo as vitaminas A e B-6. A vitamina A ajuda o corpo a manter a pele, dentes, ossos, músculos, membranas mucosas e pele. A vitamina A também pode apoiar sua visão, especialmente quando você está com pouca luz. A vitamina B-6, também chamada de piridoxina, ajuda o cérebro a produzir hormônios que mantêm o sistema nervoso central.

Minerais

A própria banana é mais conhecida por sua abundância de potássio, mas a casca de banana também contém muito quantidades elevadas deste mineral essencial. A casca de banana contém cerca de 40% do conteúdo total de potássio encontrado em toda a banana, o que significa que a casca tem quase tanto potássio quanto a própria banana, de acordo com a "Saúde Herbal de Hoje". O potássio é importante para o coração, rins, músculos, nervos e sistema digestivo funcionarem adequadamente. Também é importante para o equilíbrio de água nas células em todo o corpo.

De acordo com o livro "Babushka's Beauty Secrets", escrito pela esteticista Raisa Ruder, cascas de banana contêm luteína. A luteína pode ser eficaz no tratamento de doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular, e pode também ter benefícios cardiovasculares, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar os efeitos da luteína no coração.

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