Como controlar o rubor facial

O rubor facial tem uma grande variedade de causas, e o controle bem-sucedido do fenômeno requer a identificação de seus gatilhos pessoais ou causas subjacentes. Flushing parece corar, mas o termo é mais abrangente das diferentes causas. A vermelhidão às vezes se estende além da pele do rosto até as orelhas, pescoço, ombros e peito. Na maioria dos casos, o rubor facial é embaraçoso, mas não é perigoso ou sintomático de qualquer coisa séria. Os possíveis tratamentos para o rubor facial variam desde os muito simples aos procedimentos cirúrgicos. A causa e a gravidade do seu rubor, em grande parte, determinam as medidas apropriadas.

Coma alimentos leves, não picantes, se tiver rubor facial em resposta a comidas apimentadas. Espere que a comida e as bebidas se arrefeçam antes de comer ou beber, se a sua pele ficar vermelha depois de consumir itens quentes.

Mantenha um diário alimentar se suspeitar que o seu rubor facial está relacionado com alimentos, mas você não pode identificar os gatilhos. Um determinado alimento, aditivo alimentar ou ingrediente é responsável em alguns casos. Registre o que você come quando experimenta flushing. Procure por semelhanças, como o consumo de álcool, sulfitos, MSG ou nitrito de sódio e nitratos em carnes curadas.

Leia os possíveis efeitos colaterais de qualquer prescrição ou medicamentos de venda livre, ervas "or supplements you take.", 3, [[Vasodilatadores, bloqueadores dos canais de cálcio, morfina, ácido nicotínico, colinérgicos, nitrito de amila, nitrito de butila e outros podem estimular o rubor facial. Converse com seu médico sobre diferentes doses ou alternativas se você tiver esse efeito colateral severo o suficiente para superar os benefícios do tratamento.

Aprenda e pratique técnicas para relaxamento instantâneo se seu rosto ficar vermelho em resposta a raiva, constrangimento ou outras emoções experimentadas no local. Tente endireitar as costas e inspirar profundamente, contando até cinco e exalando enquanto relaxa todos os músculos. A respiração profunda enquanto imagina imagens serenas também pode ajudar. Progressivamente, tensione e relaxe os músculos, começando pelos dedos dos pés e subindo pelo corpo, para outra opção.

Pratique técnicas de relaxamento se desenvolver rubor facial devido a estresse ou dificuldades emocionais que afetam Tente yoga, meditação, tai chi, respiração profunda, massagem terapêutica ou outras opções para acalmar seu humor e sua vida cotidiana.

Consulte um psiquiatra para aconselhamento e possivelmente medicamentos, incluindo anti-ansiedade. tratamentos, beta-bloqueadores ou clonidina, para ajudá-lo a controlar o rubor facial emocionalmente motivado.

Peça ao seu médico de atenção primária possíveis condições médicas, como rosácea, hipotensão ortostática, doença de Parkinson, síndrome carcinoide, tumores, lesões da medula espinal e outros, se você não puder determinar um gatilho para o rubor facial. Tratar qualquer condição responsável de acordo com as instruções do seu médico.

Veja um cirurgião sobre a possibilidade de uma simpatectomia torácica endoscópica. Discuta se esta remoção cirúrgica de nervos simpáticos hiperativos pode ser razoavelmente usada para eliminar o rubor facial.