Como se Livrar de uma Voz Raspy

Caracterizada por um som rouco, fraco, áspero ou ofegante, uma voz rouca pode ser irritante e dolorosa. Uma voz rouca pode ter muitas causas, incluindo infecção, excesso de voz, resfriados, tabagismo, refluxo ácido, alergias e ambientes secos. Siga os tratamentos caseiros simples para se livrar de uma voz rouca, apesar da causa. No entanto, se a sua voz não melhorar, visite um médico da garganta para verificar se há problemas mais sérios.

Descanse sua voz e permita que ela se cure, não falando, cantando ou gritando, a menos que seja necessário. Também evite sussurros, o que coloca mais pressão sobre as cordas vocais do que o normal, relata o National Institutes of Health.

Pare de fumar e limite a quantidade de álcool que você bebe, já que ambos fumam. e álcool irritar as cordas vocais e membranas mucosas. Fumantes que experimentam uma rouquidão prolongada devem procurar um médico, já que o câncer de garganta é freqüentemente causado pelo fumo.

Evite tomar descongestionantes ou consumir cafeína. Eles vão secar as cordas vocais e causar mais irritação.

Mantenha sua garganta úmida bebendo seis a oito copos de água por dia, mastigando chiclete ou chupando pastilhas para a garganta. Além disso, use um umidificador em seu quarto, faça uma ducha quente ou ferva uma panela de água e inale o vapor.

Pare de comer alimentos condimentados, uma causa comum de uma voz rouca é o ácido refluxo. Alimentos picantes causam ácido do estômago para mover-se para o esôfago, causando irritação e uma voz rouca.

Experimente os remédios tradicionais para acalmar uma garganta irritada, como chá com mel, eucalipto, hortelã-pimenta. , gengibre ou limão, recomenda a Universidade de Maryland Medical Center. Os remédios homeopáticos para tratar laringite incluem Acônito, Causticho, Fósforo e Kali bichromicum.

Coisas Necessárias

Pastilha Elástica

Pastilhas para a garganta

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Umidificador

Mel, eucalipto, hortelã, gengibre ou chá de limão

Medicamentos homeopáticos