Como aquecer um nariz frio

Um nariz frio pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente. Seu nariz, como os dedos das mãos e pés, é uma extremidade. É feito de cartilagem e não requer tanto sangue como outras partes do corpo. Existem centenas de razões pelas quais os narizes ficam frios. Determinar a causa da frieza do nariz determinará quais ações você deve tomar para aquecer o nariz.

Cuidar de si mesmo

Às vezes, o nariz está frio, simplesmente porque está frio lá fora. Certos indivíduos são mais sensíveis a temperaturas frias do que outros e têm respostas físicas diferentes. Indivíduos sensíveis ao clima frio podem encontrar alívio por simples ajustes no estilo de vida. É importante que essas pessoas fiquem aquecidas e mantenham os pés, as mãos e a cabeça cobertos por temperaturas baixas. Eles devem usar roupas em camadas, suéteres, camisetas, meias grossas, botas, lenços, luvas, chapéus e jaquetas pesadas. Há até máscaras e aquecedores de nariz para certas atividades em que o rosto está particularmente exposto ao frio e aos aquecedores que podem ser inseridos em sapatos e luvas para uma proteção extrema contra o frio. Quando as pessoas sensíveis ao frio estão dentro de casa, elas devem manter os pés cobertos com meias quentes e chinelos confortáveis ​​e usar calças grossas e suéteres. Quando a temperatura do corpo estiver quente, o nariz também deve aquecer. Se a frieza do nariz persistir, você também pode querer aplicar uma compressa aquecida.

O que você coloca em seu corpo tem um grande efeito em como você se sente. Pequenas mudanças em sua dieta podem ajudar a manter você e seu nariz aquecidos quando está frio. Beber bebidas quentes e comer alimentos quentes, como chá, chocolate quente, sopas, ensopados e caldos ajudam a manter o calor do corpo interior. Certos alimentos e ervas como ginkgo biloba, chá Tamari bancha, pimenta caiena, alho e gengibre também são facilmente absorvidos pelo corpo e ajudam a regular a circulação, estimulando mais sangue a ser bombeado para extremidades como o nariz. Indivíduos sensíveis ao frio também devem abster-se de fumar, uma vez que a nicotina foi encontrada para agravar o problema.

Uma pessoa que é obesa, inativa, permanece sentada ou em pé em uma posição espasmódica por longos períodos de tempo. tempo ou quem tem uma dieta pobre pode estar sofrendo de circulação sanguínea restrita. Exercício e atividade revitalizam seu corpo e estimulam o sangue a fluir intensamente através de suas veias, trazendo oxigênio e energia para todas as partes do corpo. A melhora da circulação sanguínea pode não apenas aquecer o nariz e outras partes do corpo, mas também muito útil para aliviar o stress, tensão, ansiedade, distúrbios nervosos e respiratórios, pressão alta, problemas cardíacos e pode dar uma melhor sensação geral de bem-estar.

Exercício diário como caminhar, correr, nadar, alongar, ioga e outros esportes são uma ótima maneira de melhorar a circulação sanguínea. A massagem também é incrivelmente útil para estimular o fluxo de sangue para todas as áreas do corpo.

Se o nariz frio persistir, pode ser o sintoma de uma doença subjacente. Um nariz frio está associado ao hipotireoidismo, um distúrbio no qual a glândula tireoide não produz hormônio tireoidiano necessário para um metabolismo normal. Também pode estar associada à doença de Raynaud, onde sob frio e estresse os vasos sanguíneos limitam drasticamente o suprimento de sangue e nas extremidades fazendo com que a pele mude temporariamente de cor. Junto com estes, um nariz frio pode ser um sintoma do Transtorno Afetivo Sazonal e de várias infecções do trato respiratório. Se você suspeitar que você pode ter qualquer uma dessas condições, você deve consultar o seu médico.

Coisas necessárias

Camisola

Manga comprida camisa

Camisola

Calças compridas e quentes

Meias grossas

Sapatos ou chinelos quentes

Luvas

br>

Chapéu

Cachecol

Jaqueta pesada

Aquecedores para o corpo

Aquecedor do nariz

Almofada aquecida

Bebida quente, como chá, chocolate quente, café

Comida quente

Vestuário para exercício

Número de telefone do médico