Como afrouxar o congestionamento do peito Naturally

O congestionamento no peito torna a tarefa de respirar. Quando você não consegue respirar, encontrar alívio se torna um foco principal. Pode ser assustador quando você não consegue respirar normalmente, especialmente quando seus pulmões estão lutando por ar. Existem formas naturais e não invasivas para ajudar a aliviar o congestionamento no peito. Estas técnicas simples são fáceis de fazer, baratas e podem definitivamente ajudar a aliviar o congestionamento no peito.

Continue bebendo muitos líquidos. A ingestão de líquidos ajuda a diluir o muco que está causando o congestionamento. Se o muco é mais fino e mais solto, seu corpo pode se livrar dele mais facilmente. O muco é grosso e pegajoso. Diluir isso diminui sua aderência. Beba líquidos claros, não grossos, leitosos. Quando você está congestionado, os produtos lácteos em geral podem criar ainda mais catarro e congestionamento, o que é algo que você quer evitar.

Coloque o limão na sua bebida. O teor de ácido no limão ajuda a cortar catarro. Chá com limão funciona bem. Se você pode lidar com o sabor sem açúcar, tente água quente com limão fresco ou engarrafado. O calor combinado e o limão ácido podem ajudar a trazer algum alívio. É melhor tê-lo sem adição de açúcar ou adoçantes, mas se você realmente não pode tomar água quente e limão sem um sabor doce, basta adicionar uma pequena quantidade. Não exagere no açúcar ou nos adoçantes.

Experimente uma técnica de batimento de costas para ajudar a soltar o congestionamento no peito. Você precisará de outra pessoa para ajudá-lo com isso. Sente-se numa cadeira inclinada para a frente ou sobre uma mesa, com os braços no colo ou sobre um travesseiro. Você precisa se inclinar de uma maneira que permita que seus pulmões se expandam. Mantenha uma camisa para que as bofetadas nas costas não picuem sua pele. Em seguida, peça à pessoa que o ajude a dar boas palmadinhas firmes e opacas em suas costas, movendo-se por toda a superfície das costas. Faça isso periodicamente ao longo do dia. Pode parecer estranho no começo, mas depois que você perceber que tira um pouco do aperto do seu peito, vai achar que realmente é bom.

Coloque uma garrafa de água quente no seu "Certifique-se de que tem algo entre a sua pele e o frasco para não queimar a sua pele. A garrafa de água quente ajuda os músculos a relaxar e o calor ajuda a aliviar o congestionamento.

Fique longe de fontes de fumaça, como fumantes ou fogueiras. Estes só irão criar mais fleuma e congestionamento.

Dica

Mantenha seu quarto ventilado, mas não os choque com ar excessivamente frio.

Advertências

Se o congestionamento no peito persistir ou se você sentir uma pressão pesada e apertada no peito, ou estiver simplesmente preocupado, entre em contato com o seu médico.

Coisas Necessárias

Lemon

Chá

Garrafa de água quente