Como reabilitar uma lesão no pulso de boliche

O pulso é comumente ferido no boliche. Boliche coloca muito estresse no pulso e se você é um jogador ávido você pode ferir o pulso em algum momento. Se você ferir seu pulso aqui estão algumas dicas sobre como reabilitar a lesão o mais rapidamente possível.

Ter a lesão examinada pelo seu médico para determinar a extensão do mesmo. Pode ser apenas uma entorse leve, mas também pode ser lesão nos nervos ou nos ligamentos. Uma adequada e através de diagnóstico é fundamental para tratá-lo. Procure tratamento imediatamente após a lesão ou pode continuar a se curar.

A melhor coisa que você pode fazer para curar um pulso lesionado é dar um descanso completo. O pulso pode facilmente tornar-se lesionado se você tentar retornar ao boliche muito rápido. Dê ao pulso um mínimo de duas semanas.

Use a massagem com gelo assim que sentir dor no pulso. Continue a usar a massagem com gelo em sua recuperação para manter o inchaço.

Use talas para o pulso se solicitado pelo médico. Não use os que você pode comprar na farmácia. Eles podem não funcionar sem a supervisão de um médico.

Coisas necessárias para

pacotes de gelo

Talas de pulso (opcional)

Advertências

Quando você voltar ao boliche depois de uma lesão, fique mais fácil. Não jogue tantas vezes quantas as que você faz normalmente até que o pulso esteja de volta à força máxima. Também considere usar uma bola menos pesada para aliviar o pulso. Use um apoio de pulso e concentre-se em manter a técnica adequada com o punho enquanto estiver rolando.

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