Como Lubrificar a Garganta

Cantores profissionais sabem como é importante manter a garganta lubrificada; cordas vocais secas não vibram bem, o que leva a uma má qualidade de tom. Muitos roncadores se queixam de uma garganta seca e dolorida. Isso ocorre porque quando uma pessoa ronca, o palato mole vibra contra a parte posterior da garganta ou na base da língua com tanta freqüência em um curto período de tempo. Mesmo que você não seja um cantor profissional ou roncador habitual, mantenha sua garganta bem lubrificada para mantê-la úmida e confortável.

Beba muita água. Mayo Clinic recomenda 8-9 xícaras de água por dia. Beber água tem muitos benefícios para a saúde, incluindo manter a garganta lubrificada. Adicione uma colher de chá de mel à água fervida e deixe esfriar até conseguir beber. O mel vai acalmar a garganta seca. Beba chá de ervas - como chá de hortelã-pimenta, que tem propriedades calmantes - para dar sabor aos seus fluidos. Evite cafeína e álcool, que secam a garganta.

Misture 1/2 colher de chá de sal, 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio, 1/2 colher de chá de xarope de milho e 6 onças aquecidas, água destilada . Gargareje com a mistura o mais silenciosamente possível por pelo menos dois minutos. Não enxágue. Repita regularmente para acalmar e lubrificar a garganta seca.

Pulverize um spray para a garganta na parte de trás da garganta. Siga as instruções do fabricante para uso. Os óleos naturais no spray lubrificam os tecidos da garganta

Coisas necessárias para

1/2 colher de chá de sal

1/2 colher de chá de fermento soda

1/2 colher de chá de xarope de milho claro

Spray de garganta

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