O que fazer quando os pés incham durante a menstruação

O inchaço é um efeito comum da menstruação, mas os pés inchados também podem ocorrer. É um problema que passará após a conclusão do ciclo de uma mulher, mas também pode ser problemático para lidar com isso. Existem alguns remédios fáceis para aliviar os pés inchados causados ​​pela menstruação.

Dieta Simplesmente ajustar sua dieta durante a menstruação pode ajudar a prevenir ou aliviar os pés inchados. Evite alimentos que são ricos em sal; o inchaço é agravado pelo sal, pois pode fazer com que o corpo retenha água. Beba oito xícaras de água por dia, mas evite bebidas alcoólicas, refrigerantes e sucos que não sejam 100% derivados de frutas naturais. Br> Soaks

Descansar os pés em um molho de sal pode ajudar a aliviar os pés cansados ​​e inchados e pode ajudar o inchaço a diminuir. Tenha cuidado para usar água que não esteja muito quente, pois isso pode fazer com que seus pés fiquem piores. Adicione 1 xícara de Epsom ou sal marinho a meio galão de água e molhe os pés pelo tempo que desejar.

Você também pode adicionar chá de ervas que foi mergulhado por pelo menos cinco minutos em uma xícara de chá. "water to your salt soak.", 3, [[O chá ajudará a reduzir o inchaço, desintoxicar e aumentar a circulação.

Sapatos

Uma das soluções mais simples para aliviar os pés inchados durante o ciclo menstrual é ajustar temporariamente o guarda-roupa do seu sapato. Quando seus pés estão inchados, você não deve usar saltos que são mais de três centímetros de altura, sapatos que não fornecem suporte ou sapatos de tiras que vai cortar em sua pele inchada.

Até o inchaço dos pés desce , certifique-se de usar roupas confortáveis ​​ou confortáveis ​​ou sapatos de salto baixo. Se você deve continuar a usar saltos altos, evite salto alto e salto alto e escolha um salto com uma plataforma moderada. Certifique-se de que a parte superior do sapato não cortará sua pele; peep-toe, e os saltos de slides são melhores quando os pés estão inchados, ao contrário de saltos de tiras.